Koju hranu izbjegavati ako imate prostatitis?
Izbjegavanje određene hrane i pića može biti korisno u upravljanju simptomima prostatitisa. Evo nekoliko prehrambenih preporuka koje treba uzeti u obzir:
1. Začinjena hrana: Začinjena hrana može iritirati urinarni trakt i pogoršati simptome prostatitisa. Primjeri uključuju čili papričice, kajenski papar, crni papar i ljute umake.
2. Kisela hrana: Kisela hrana može iritirati mjehur i uretru, što dovodi do povećane nelagode. Citrusno voće (npr. naranče, grejp), rajčice, ocat i gazirana pića neki su primjeri koje treba ograničiti.
3. Kofein: Kofein može iritirati mjehur i pogoršati urinarne simptome kod nekih osoba. Čaj, kava, energetska pića i čokolada sadrže visoke razine kofeina.
4. Alkohol: Alkohol također može iritirati mokraćni trakt i povećati proizvodnju urina, što dovodi do učestalijeg mokrenja i hitnosti.
5. Mliječni proizvodi: Neki ljudi s prostatitisom prijavljuju pojačane simptome nakon konzumiranja mliječnih proizvoda. Međutim, dokazi su nedosljedni, pa je najbolje pratiti svoj pojedinačni odgovor.
6. Prerađena i slatka hrana: Ove namirnice mogu pridonijeti upali, što može pogoršati simptome prostatitisa. Ograničite prerađeno meso, grickalice s visokim udjelom šećera i slatka pića.
7. Crveno meso: Neka istraživanja sugeriraju da pretjerana konzumacija crvenog mesa može biti povezana s povećanim rizikom od prostatitisa.
Važno je znati da se preporuke o prehrani mogu razlikovati od osobe do osobe. Ono što može izazvati simptome kod jedne osobe ne mora utjecati na drugu. Vođenje dnevnika prehrane i bilježenje svih korelacija između određene hrane i pogoršanja simptoma može pomoći u prepoznavanju vaših osobnih prehrambenih okidača. Osim toga, održavanje hidratacije ispijanjem puno vode razrjeđuje urin i može pomoći u smanjenju iritacije.
Obratite se svom liječniku ili registriranom dijetetičaru za personalizirane dijetetske smjernice prilagođene vašem stanju prostatitisa i individualnim potrebama. Oni vam mogu dati specifične preporuke na temelju vaše povijesti bolesti i simptoma.
