Kako spriječiti zatvor počevši danas

Ako imate poteškoća ima redovite stolice , možda patite od zatvora . Postoji nekoliko načina za sprečavanje zatvor koristeći prirodne metode . Međutim , ako to ne uspije, tu su i nekoliko različitih preko counter i recept zatvor lijekova koji mogu pomoći . Ovaj članak će prvo istražiti prirodne metode kako bi se spriječilo začepljenje i potom razgovarati o raznim zatvor lijekove . To je ono što vam je potrebno
želju naučiti više o tome kako spriječiti zatvor i razne home lijekova i zatvor lijekove .
Pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Prvi korak je da se pogledajte na vaše trenutne prehrane . Pobrinite se da jedete hranu koja sadrži puno vlakana , vitamina i minerala ( cjelovite žitarice, voće , tamnozeleno lisnato povrće , itd. ) . Također se pogled na vaše trenutne potrošnje vode , kao što ste možda morati povećati . Osam čaša vode na dan jedobar cilj pucati za , čak i ako ne može uvijek postići.
2

Možda želite nadopuniti svoju prehranu s folnom kiselinom , jer to može pomoći da spriječiti zatvor . Folna kiselina je uključena u većini multivitamina , ili možete uzeti folnu kiselinu dodataka .
3

Još jedan prirodni lijek koji mnogi ljudi koriste kako bi se spriječilo začepljenje je aloe vera sok . Aloe vera ima mnoge druge zdravstvene beneficije kao dobro .
4

Razmislite koliko vježba koju su uzimajući u sadašnjosti . Vježbanje jeizvrstan način da se spriječi zatvor jer čuva " sve što se kreće " uključujući vašem probavnom traktu .
5

Ako stestrastveni čaj pije, možda želite dodati čaj od đumbira na svoju dnevnu rutinu , kao što je utvrđeno da se spriječi zatvor kod nekih pojedinaca .

6

Drugi ljudi vole uzimati jabučnog pektina , kao i oni osjećaju to im pomaže da se spriječi zatvor , tako da svibanj želite uzeti u obzir koristeći ovu metodu .
7

Kada je riječ o više od pulta zatvor lijekovi , neke od najboljih one su vlakno dodataka poput metamucil . Colace je jedan od popularnijih zatvor lijekova . To je sasvim sigurno i nježna . U stvari , trudnice smiju uzimati colace rijetko jer se smatra jednim od najsigurnijih i gentlest zatvor lijekova na tržištu , ne uzrokuje loše posljedice za obje majke ili djeteta . Strože zatvor lijekovi uključuju Ex - slab, koji kemijski prisiljava crijeva za kretanje .
8

Tu su i recept zatvor lijekovi dostupni , a ako ustraju vaši zatvor problemi , možda želite da o tom problemu razgovarati sa svojim liječnik . Na primjer , Amitiza je recept zatvor lijek namijenjen za liječenje određenih odraslih osoba koje pate od kronične opstipacije , pogotovo kad se ne može utvrdititočan uzrok opstipacije . ( To je također odobrila FDA za liječenje određenih pojedinaca s IBS . )