Plin bol reljef

Plin može biti bolno , dosadan , a ponekad i neugodno . Ono što , kada i kako jedete može utjecati na plin nakupljanje . Promjenom prehrane i načina života i uzimanje lijekova možete smanjiti bol plina . Dijeta

promjena u prehrani može pomoći smanjiti plin ili pomoći da prođe kroz tijelo brže . Namirnice kao što su grah , brokula, cijeli - kruha i gaziranih pića treba biti ograničena ako vam izazvati bolne plin . Smanjiti na pržene i masne hrane i unos mliječnih granica . Prebacivanje na bez laktoze mlijeko može pomoći kao dobro .
Lijekovi

Lijekovi mogu donijeti olakšanje bolnih plina . Beano treba uzeti s prvog zalogaja hrane . Manje plinova u crijevima ,bolje Beano radi . Uzmi GAS- X ili Mylanta kad se osjećate bolne znakove plina početku . Oba lijekovi sadrže simethicone da razbiti mjehuriće plina , a dostupne su na šalteru . Nazovite liječnika ako niti jedan od tih lijekova raditi ili ako simptomi postaju sve teže .
Život Mijenja

Izmjena načina života može smanjiti bol plina . Stres može uzrokovati prekomjernu proizvodnju želučane kiseline . Pronađite mirno vrijeme i mjesto za meditiranje . Kada je tijelo mirno , želučana kiselina se smanjuje . Vježbe poput istezanja i čučnjevi pomažu pomicanje plina kroz crijeva , donosi olakšanje .