Kako izliječiti plin i nadutost

Gas , nadutost , prolazi vjetar ... bez obzira na to što ga zovu , to je još uvijek mahnito neugodno kada se pojavljuje u javnosti . Iako je to samosimptom prirodni tjelesne funkcije ,stigma da budu uhvaćeni prolazi plin zauzima visoko mjesto na ljestvici crvenih lica . Osim toga , u trbuhu nadutost često prati nadutost , uzrokuje grčeve i nelagodu . Srećom , postoje jednostavni koraci i tretmani za liječenje plin i nadutost i spasiti svoj ​​ugled . Upute Screenshot
1.

strma vruće parenje šalicu biljnog čaja za liječenje nadutosti . Neke biljke pomoći u rješavanju želuca i smanjenje simptoma viška plina . Sljedeći put kad osjetite nadutost , posegnite za zelena metvica , kima, anisa ili metvice i pijuckati daleko.
2

Odaberite blažu graha ili leguminozu ako ste kuhanje se grašak za večeru . Nisu svi grah su stvoreni jednaki i odabirom leća , grah i grašak split umjesto mornarice grah , što može smanjiti razvoj crijevnih plinova .
3

Namočite grah preko noći . Kada grah temeljito natopljena , oni su manje vjerojatno da će proizvesti nadutost i plina u želucu . Samo pazite da ih isprati čistom vodom prije kuhanja .
4

reacquaint sebe s blagovaonicom . S današnje užurbano života, članovi obitelji će zgrabite tanjur hrane i sklupčati na kauču ili u svom omiljenom naslonjaču . Nažalost , to jerecept za gasni katastrofa . Vaš probavni sustav prerađuje hranu učinkovitije kada sjedite uspravno , čime plin koji ulazi u vaš želudac tijekom gutanja pobjeći preko podrigivanje .
5

Usporite . Kada snarf hranu , imaju tendenciju da proguta višak zraka u isto vrijeme . Zraka u želucu može samo izlaz jedan od dva načina ... ili kao podrigivanje ili kao crijevnih plinova . Ovaj je problem izraženiji kada piti gazirana sokove ili pivo .