Prirodni Zatvor lijekove
Zatvor je jedna od najčešćih pritužbi koje zdravstveni djelatnici . Oko četiri milijuna Amerikanaca kažu da su oni zatvor većinu vremena . Iako postoji nekoliko različitih tipova over-the -counter laksativa , mnogi ljudi vole više prirodni lijek za zatvor . O Zatvor
crijeva može uvelike se razlikuju od osobe do osobe , ali u prosjeku ,crijeva javlja se jednom dnevno . Neki ljudi imaju više po danu , dok drugi imaju samo jednu stolicu svakih nekoliko dana . Zatvor općenito rekao da se dogodi kadosoba nije imala stolicu više od tri dana. Zatvor može biti uzrokovan prehrani manjka vlakana , manjak tjelovježbe i kretanja , ili lijekova koji uzrokuju crijeva usporiti . Neliječena zatvor može doprinijeti razvoju hemoroidi od naprezanja , a na kraju može dovesti do sudara i opstrukcija crijeva , što može biti medicinski opasan . Zatvor je češći kod starijih osoba , kod žena te ječest prigovor tijekom trudnoće . Bilo zatvor je kratkoročni ( akutno ) ili dugotrajna ( kronična ) , postoje mnoge opcije za prirodne zatvor lijekove .
Akutna Zatvor lijekove
Epsom soli su, naravno, javljaju magnezijev sulfat soli . Oni su u uporabi već stotinama godina za razne zdravstvene uvjete , te su vrlo korisne na proizvodnju crijeva u teškim slučaju opstipacije . Jedna žlica Epsom soli otopljene u čaši vode može se očekivati da će raditi u roku od nekoliko sati . Epsom soli treba povremeno koristiti samo za zatvor , jer može izazvati neravnotežu tekućine ako se koristi tijekom dugog term.Mineral ulje jeučinkovito sredstvo za podmazivanje koje mogu pomoći fekalne materije slajd iz crijeva lakše . Nekoliko žlice mineralnih ulja može se uzeti za zatvor . Mineralna ulja ne treba koristiti na redovnoj osnovi , jer to može dovesti do gubitka vitamina ako se koristi tijekom dugog term.Molasses ili tamnosmeđe kukuruzni sirup pomiješan s toplom vodom jelijek se obično daje za dojenčad . Nekoliko žlica pomiješana u čašu tople vode može biti vrlo učinkovit u olakšavanja zatvor jer prirodni šećeri u rješavanju promovirati rad crijeva .
Kronični zatvor lijekove
Jesti više high - vlakno hrane , kao što su grah i križonosan povrća poput brokule i kupusa će povećati vlakana u prehrani . Prebacivanje na cijelog zrna kruh i tjestenina također će se povećati dijetalna vlakna . Većina Amerikanaca ne dobivaju dovoljno vlakana u prehrani , i jednostavno povećanje potrošnje vlakana često će dovesti do olakšanja u zatvor . Kad porastu dijetalnih vlakana , budite sigurni da je dosta vode se konzumira kao dobro . Dodao je većina vlakana treba vodu povećati masu stolice za promicanje crijeva movement.Fennel sjemena , psyllium ljuske ili laneno se mogu kupiti u trgovini zdrave hrane i natopljen vodom za prirodna vlakna laksativ . Ova metoda se može koristiti na redovnoj osnovi za kronične constipation.Getting redovito vježbanje će također promovirati redovite stolice . Vježba će pružiti oksigenaciju tkiva uz razvoj mišića potreban za pravilan crijeva . Prilikom pokretanja rutinske vježbe , uvijek provjerite sa svojim liječnikom .
