O retiniranih stools
Postoji bezbroj stvari koje mogu negativno utjecati ili biti štetne za naše zdravlje . Nešto kao jednostavan kao nastup zatvor može dovesti do ugroženim stolice ako se ostavi bez nadzora . Prepoznavanje i rješavanje takvih problema na početku može produžiti svoj život i ponuditi zdravu i oživljujući života . Identifikacija
Učinak stolice ( ili fekalne impaction ) može biti uzrokovan brojnim stvarima , jednoprenategnutog razdoblje zatvor . Ostali znakovi utjecali stolici su mučnina i povraćanje , gubitak težine , stalne nagoni da imaju stolicu ( ili ako dođe do crijeva može biti vrlo labav , kao i tekućine ) , gubitak apetita , bol u trbuhu (to se obično događa nakon obrok) i glavobolje . Opći osjećaj bolesti mogu biti prisutni osim simptoma .
Vrste
Kao rezultat hrani koju jedemo , unos vode i vježbe navike , stolica može imati različite oblike i forme . Koristite ovaj vodič kako bi se utvrdilo da li ili ne vaš stolica je normalna i netaknuti ili je potrebna malo help.Smooth , dugo : To je normalno ipokazatelj redovitih , svakodnevnih izleta na bathroom.Lumpy , dugo : To će obično zahtijevaju Neki naprezanje , ali pokreti trebaju biti regular.Small , teško i odvojiti : to pokazuje da vlakna i voda su nestali iz svakodnevne prehrane , te će zahtijevati ogromne količine neugodan naprezanje , što može dovesti do bleeding.All tekućine i bez tvari : to obično ukazuje proljev .
Veličina
stolice veličine razlikuju od osobe do osobe , baš kao iredovitost stolice varira od jedne osobe nadrugu. Stolice mogu varirati u veličini 1-2 cm ( malih , tvrdih i razdvojiti) , 3 do 4 cm ( kvrgavim i dugih ) natrag na 1 do 2 cm ( glatka i duga ) .
Prevencija /Rješenje
uklanjanja ili izbjegavanja neki od gore navedenih simptoma može odvratiti nepovoljne učinke utjecali stolice sve zajedno . Da bi izbjegli zatvor , održavanje zdrave opskrbu vlakana u vašoj svakodnevnoj prehrani ( oko 25 do 30 g dnevno) . Možete uzeti vlakana dodatak prehrani; čak i bolje , dodajte hranu koja je bogata vlaknima u prehrani (mrkva, grah, svježe voće, brokula, cjelovite žitarice) . Pijte puno tekućine svaki dan , i to vode ( najmanje šest do osam čaša dnevno); to sprečava stolicu iz postaje suha i tvrda . Još jedan način da se izbjegne utjecali stolicu je da redovito vježba . To nužno ne znači da morate dobiti članstvo u lokalnoj teretani , ali dnevno ili redovito vježbanje kao što je svjež hoda za oko 20 minuta ili na taj način će pomoći u promicanju i držati stolice dosljedni , čime se izbjegava zatvor .
Upozorenje
Ako osjetite dulje razdoblje zatvor a ne da prođe plin ili izbaci bilo stolica , odmah se javite svom liječniku . Nije preporučljivo koristiti bilo laksative u ovom trenutku . Ako primijetite stolica je jako tanka ( skoro kao olovka ) , što se pojavljuje bol u trbuhu i /ili ima krvi u stolici , trebali biste odmah se javite liječniku .
