Upalna bolest crijeva

Prema Mayo Clinic, bolest nadraženih crijeva , ili sindrom ječest probavni poremećaj . I premda se simptomi mogu poremetiti nečije svakodnevice, IBS nijeozbiljna bolest i ne uzrokuje trajno oštećenje velikih crijeva . Ne postoji lijek za ovu probavnog stanju , ali postoje načini za upravljanje bolesti iritabilnog crijeva . Simptomi

Postoji nekoliko tužibaba znakovi razdražljiv bolesti crijeva . Međutim , važno je imati na umu da se simptomi ste iskustvo može biti drugačiji od simptoma druge osobe . No, nerijetko , IBS izaziva bolove u želucu , nadutosti , zatvora, labave stolice i plin .
Fiber Potrošnja

Previše vlakana i premalo vlakana i igra važnu ulogu u Upalna bolest crijeva . On se na ruci , neadekvatna vlakana izaziva zatvor ili tvrde stolice . S druge strane , prekomjerna vlakana donosi na proljev , nadutost i plina . Pronalaženje sretan ravnoteže je ključ . I idealno, odrasli trebali ograničiti dnevni unos vlakana od 35 gramadnevno . Ispuniti preporučenu dozu s dodacima , voće , povrće, grah i cijeli pšenice .
OTC lijekovi

Zbog bolesti iritabilnog crijeva može izazvati zatvor ili proljev , što mogu koristiti over-the -counter lijekove za ublažavanje simptoma . Antidijaretična lijekovi se obično koriste za zaustavljanje rijetke stolice . Osim toga , laksativi su dokazali da omekša stolicu i dobiti osloboditi od opstipacije . No, umjesto da se oslanjaju na laksativa (koji stvaraju navike ) , zapošljavaju prirodnih lijekova za zatvor , kao što su povećanje tjelesne aktivnosti ili piti više tekućine .
Dijeta

točna uzrok razdražljiv bolesti crijeva je nepoznat, a varira . Ipak , vaša dijeta i izbor hrane može dovesti ili pogoršati simptome . Kofein, alkohol , čokolada , umjetnih sladila , gazirana pića , masne i začinjene hrane može proizvesti bol u trbuhu, nadutost , plin i druga IBS - povezane simptome . Izvadite tih namirnica iz prehrane jedan po jedan . Pratite svoje simptome i tražiti poboljšanja u vašem stanju . To jeučinkovit način da se identificiraju problematična hranu .
Laktoza netolerancije

Laktoza netolerancije je drugačiji od Upalna bolest crijeva . Međutim , ako ste pate od IBS-a, što također može nositi s napadaje netoleranciju na laktozu . Konzumiranje mliječnih proizvoda ili konzumiranje mliječnih proizvoda kao što su sir i sladoled može dovesti do bolova u trbuhu i nelagoda . Jedite manje mliječnih proizvoda i vidjeti ako se simptomi poboljšali . Ako je tako , razmislite o uklanjanju mliječne proizvode iz svoje prehrane , ili razgradnjom dodatak enzima prije jela ili piti mljekaru . Ako se odlučite da u potpunosti eliminirati mliječnih , razgovarajte sa svojim liječnikom o kalcija i vitamina D .