Smetnje da ozdravi Acid refluks
Većina ljudi smatraju da jede liječiti kiselina refluks bolest jevrlo učinkovit oblik preventivnog liječenja . S refluksa kiseline , da ćete želite gledati ne samo što jedete , već i kako i kada jesti . Vremenski okvir Nemojte jesti u roku od dva sata od odlaska u krevet . Neki stručnjaci preporučuju čekaju tri sata poslije jela prije ležećem položaju .
Veličina
Izbjegavajte jesti velike obroke . Umjesto toga , jedite manje obroke i uživati u njima češće tijekom dana kako bi se pomoglo u probavi .
Prevencija
eliminirati kofein . Bilo da je vaš kofein u obliku kave ili sokova , ona mora biti eliminiran iz svoje prehrane kako bi spriječili česte napade refluks kiseline .
Razmatranja
namirnice poput rajčica i agrumi može napraviti za vrlo duge noći . Kloniti namirnice koje su kiseli u prirodi i može pogoršati vaše refluksa kiseline .
Upozorenje
paprike i drugih vruća hrana može bitizačin života , ali život je puno manje bolno bez njih kada pate od refluksa kiseline bolesti . Dovoljno je reći ne , kad god je to moguće .
Sljedeći članak:Hrana za borbu protiv nadutosti
Prethodna Članak:Bad Reakcije na Probiotici