Žučni kamenci i Dijeta
Žučni kamenci ( ili kolelitijaza ) ,najčešći oblik bolesti žučnog mjehura , prekidati protok žuči iz jetre kroz žučni mjehur u tankom crijevu . Kamenje obično se sastoji od kolesterola , ali može biti uzrokovana prekomjerne bilirubina u samoj žuči . Žučni kamenci su obično nije bolna . Mnogo puta , pacijenti ne znaju da imaju žučne kamence dok su oni otkrili kroz nepovezanih medicinskog testiranja . Nakon što su žučni kamenci dijagnosticiran , ili ako žučni kamenci su simptomatični , pacijenti su ohrabreni da provede prehrambene i druge promjene u načinu života kako bi izbjegli pojavu simptoma ili pogoršanja stanja . Hrana bogata vlaknima
prehrana bogata topljivih u vodi vlakna nalaze u voću i povrću pomaže probavni sustav funkcionira učinkovito , te je utvrđeno da je korisna u sprečavanju i otapa žučne kamence . Također , osobe s kroničnim zatvor su na povećan rizik za formiranje žučnih kamenaca . Prema tome , uključuju netopivih vlakana nalaze u cijelog zrna kruh , mekinje pahuljice , cjelovite žitarice pšenica , smeđa riža i integralne tjestenine kao dijeta šarka ostati redovito . Držite se podalje od žitarica s riječju " obogaćen " na popisu sastojaka .
Niske masnoće i niske kolesterola Foods
Žučni kamenci blokira oslobađanje žuči , tekućine u jetri koji pomažetijelu probaviti masnoće , iz svoje mjesto za pohranu u žučnjaku na tankom crijevu , kada je to potrebno probaviti hranu visoke u masti . Smanjenje količina masne hrane će ublažiti bol i upale povezane s nemogućnošću žuči da putuje u tanko crijevo . Učinite to vaš cilj smanjiti unos masnoća na 30 g dnevno .
Lean Proteini
Smanjenje količine masti u svojim izvorima proteina . Odaberite perad, ribu , nemasno svinjsko meso i crveno meso , kao i ručak meso koje je označen kao najmanje 95 posto masnoće besplatno umjesto masnih i slanih proizvoda poput kulena , šunke i slanine . Odlučite se za roštilj ili peći meso umjesto prženja .
Rafiniranih ugljikohidrata
izbjegavati jednostavne šećere i rafiniranih ugljikohidrata obično se nalaze u procesirana hrana, pekarskih proizvoda i slastica . Zamijenite visoke masnoće i šećer kolače i sladoled s zdravije dobar kao šerbet , nemasnim jogurtom i anđeo hrane tortu .
Puno vode
Voda jesuper način da se , naravno, isperite sustav i zadržati svoje tijelo eliminacije procesa funkcionira na optimalnu razinu . Popijte najmanje šest do osam čaša vode svaki dan kako bi žuč proizvodnju trčanje glatko kao višak kolesterola ispiru iz tijela .
