Što je Lactobacillus acidophilus
Ukrajinski znanstvenik , Ellie Metchnikoff dobio je Nobelovu nagradu za medicinu 1908 za otkrivanje i pokazujući kako korisnih bakterija može se unijeti u ljudskom tijelu kako bi poboljšali zdravlje . U svom osobnom životu , Metchnikoff pili fermentirano mlijeko i jogurt , doživljava zdravlje tijekom svog života .
Istraživanje nije nastaviti sve do 1965 kada jeriječ , " probiotici " je prvi put korišten i opisan kao " organizama i tvari koje pridonose crijevna ravnoteža mikrobiološka . " Probiotici poput L. acidophilus početi koristiti u hrani , osim mlijeka i jogurta , kao što su meso, bilja i dodataka .
Koristi
Koristite vaginalne čepiće napravljene s L. acidophilus za liječenje bakterijske vaginosis i gljivične infekcije (Candida ) . Nekima jede jogurt s L. acidophilus biti od pomoći također .
Sveučilištu Maryland Medical Center sugerira " da je stavljanje jogurt s live acidophilus kultura izravno na vaginalno područje , pomoću raspoloživog lopaticu i nosio uloška , pomaže da se osloboditi svrab i upala . " Oni također sugeriraju umetanjem L. acidophilus kapsule ili tablete izravno u vaginu liječiti kvasac infekcije ili vaginoze.
Uzmi L. acidophilus dodataka i ako patite od proljeva kada putuju .
Prednosti
L. acidophilus ima mnogo poznatih pogodnosti za svoje tijelo . Na primjer , potaknuti vaš imunološki sustav jedući jogurt ili mlijeko za piće sadrži L. acidophilus . Spriječiti ili pomoći liječiti infekcije mokraćnog s L. acidophilus . Uzmi L. acidophilus sniziti rizik od alergija kao što su astma, ekcem , peludna groznica , i mlijeko .
Također , ako ste laktoza netolerantan , uzimajući L. acidophilus će poboljšati vašu sposobnost da probaviti i apsorbirati laktozu . Oslobodite se probavne smetnje , zatvor, i Upalna bolest crijeva simptome s tog probiotika .
Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , istraživanje je u tijeku kako bi proučili kako L. acidophilus može pomoći s rakom debelog crijeva i HIV vezane proljeva .
Nabava i Doziranje
Nađi L. acidophilus dodataka u svim prirodnim trgovinama zdrave hrane i online . Kardiovaskularni kirurg , autor i voditelj talk-showa Mehmet Oz , MD , predlaže se uzme 20 mg dva puta dnevno L. acidophilus . Uvjerite " 1 do 2 milijarde živih organizama " navedeni su na naljepnici bočice .
Jogurt je još jedan način da se vaše probiotici . Prvo provjerite naljepnicu i uvjerite se , kaže , " aktivne kulture ", navodeći L. acidophilus . Jesti 8 unci jogurt dnevno . L. acidophilus je također u fermentirane hrane, kao što su miso i tempeh , izrađeni od soje .
Savjeti i upozorenja
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja L. acidophilus . Iako je sigurno da se i nema poznatih nuspojava , to je najbolje da Vaš liječnik zna što dodataka koje uzimate .
Uzmi L. acidophilus nakon što ste uzeti propisane antibiotike za vraćanje zdrave bakterije u svom tijelu . Antibiotici uništavaju zdrave bakterije .
L. acidophilus ima samo jednu poznatu interakciju s drogom i da je s sulfasalazin . Nemojte uzimati L. acidophilus ako uzimate ovaj lijek za čir .
Prema Mayo Clinic, " trudnice trebaju koristiti L. acidophilus oprezno i pod liječničkim nadzorom , ako uopće . "
