Prirodne Colon čišćenje suhim šljivama
Nedostatak vježbanja , loše prehrane i životnih stilova može spriječiti eliminaciju . Djelomično probavlja obzira skuplja u donjem dijelu crijeva , zovedebelog crijeva . Toksini pušten iz ove krhotine uzrok plin , a također se mogu apsorbirati kroz kolonu zid u krvotok . Umor , glavobolja , mentalna zbunjenost , razdražljivost i alergije mogu dovesti . Nedostatak svježeg materijala u crijevima može uzrokovati probavne bakterije raditi na zdravo tkivo , proizvodnju upalu . Colon čišćenje se može učiniti na razne načine; pomoću šljive jeučinkovit i zdrav izbor. Priprema
prvi korak u bilo debelo crijevo čišćenje treba bitikratka brzo , jer post jenajbolji način za uklanjanje toksina i otpada iz tijela . Dva do tri dana postiti svježeg organskog povrća i voćnih sokova će počivati na probavni sustav i popustiti krhotine u debelo crijevo . Alternativno , se samo puno svježe vode s sok od svježeg limuna dodan u svaku od osam unca stakla za najmanje 24 sati prije konzumiranja šljive . Ako ste gladni , dodajte jasne juhe i čajeve zaslađene stevia ili medom . Vazno je da se konzumiraju samo tekućine . Nemojte koristiti komercijalne pića s sladila , boje ili umjetnih okusa . Savjetujte se s liječnikom prije početka debelo crijevo očistiti , osobito ako ste diabetic.Purchase unsulphured organske šljive bez šećera . Pet srednje šljive sadrže više od tri grama vlakana , nula masti i manje od 300 kalorija . Oni subogati izvor beta -karotena ( vitamin A ) , kalija , vitamina C i željeza . Zbog svoje anti - oxidant i sadržaj minerala , šljive se smatra da imaju u borbi protiv raka i tlak regulira krvni svojstva . Oni su dostupni u obliku suhe cijele godine .
Postupak
Kada ste spremni završitibrzo , potopiti osam do 12 šljive u dovoljno tople vode za pokriće za 30 minuta i konzumirati ih u jednom obroku . Slijedite s bilo ostatak vode . Šljive suhigh - vlakno hrane u sebe , ali neki ljudi dodati psyllium ljuske ili mljevene sjemenki lana za povećanje metla poput djelovanje šljive u debelo crijevo . Dodatna vlakana zahtijeva dodatne tekućine; u protivnom postoji opasnost od daljnjeg efekta . Dobar crijeva treba doživjeti u roku od šest sati . Ako su rezultati loši, imaju drugi obrok od suhih šljiva . Nemojte jesti ništa drugo dodebelog crijeva je evakuirano . Ako problemi crijeva , konstipacija ili povezane simptomi su kronični , ponavljam debelo crijevo očistiti jednom monthly.To održavati zdravlje debelog crijeva izbjeći hidrogenizirano i zasićenih masti (životinja) , šećer i visoko procesirana ili pržene hrane . Konzumirajte dovoljno svježe povrće i voće kako bi se pojavio pola prehranu i piti najmanje 64 unci vode dnevno . Nedovoljne tekućine otvrdne stolice, koja može ostati u debelo crijevo za nekoliko tjedana ili čak mjeseci . Mliječni proizvodi , osim jogurta ili kefira , treba izbjegavati održavati čistim , sluzi bez debelog crijeva . Redovita tjelovježba , kao što su hodanje i yoga prakse koji omogućuju nježnu masažu na trbuhu cirkulaciju povećavaju i stimuliraju debelog funkciju .
