Početna lijekovi za previše plin
Pretjerano plin , također poznat kao nadutosti , jeproblem koji utječe na mnoge ljude . Želudac i crijevnih plinova donijela iz anusa proizlazi prije svega iz nepravilnog sloma neprobavljene hrane , ali također može doći od progutao zrak , prema eMedicine zdravstva . Loše prehrambene navike, upalna bolest crijeva , crijevna opstrukcija , slaba funkcija štitnjače , nedostatak laktaze , šećer , a određene namirnice i pića može uzrokovati povećanje plina . Početna lijekova i promjena načina života može pomoći zaustaviti neugodno plin . Prirodni Početna lijekovi
piti dvije do četiri šalice biljnog čaja dnevno pomoći probavu hranu . Možete kupiti zeleni čaj , čaj pepermint , anis , komorač čaj čaj metvice čaj ili čaj od kamilice u trgovinama koje prodaju biljni čaj u vrećicama ili možete kupiti ove biljke svježe i blanširati ih stvoriti svoj vlastiti domaći čaj . Bljedila znači staviti bilje u kipuću vodu . Nakon što su bilje strm , izvadite ih i piti čaj . Zasladiti čaj s čistim medom , ako želite . Također pokušajte bljedila suho lišće maslačka , limuna citronovca lišće , peršin , strast voće i breskve ostavlja eliminirati plina i njegovu bol .
Češnjak može pomoći poboljšati probavu . Pijte domaći češnjak juhu smanjiti količinu plina u probavnom traktu . Kombinirajte nekoliko češnja češnjaka , papar , korijandar, kumin i đumbir sa šalicom vode i dovesti ga na čir . Pustitejuhu da se ohladi a zatim ga piti polako .
Dajte svježi korijen đumbira probati . Probavni enzimi u đumbir može pomoći smanjiti nadutost , izvještava Baka Med . Pomiješajte 1 TSP . naribanog đumbira i 1 žličica . od limete s oko 6 oz . hladne vode . Također možete dodati malo čistog meda u smjesu da ga zasladi , ako to želite . Piti ovu smjesu samo jednom ili dva puta dnevno, poslije velikih obroka . Baka Med upozorava da iritacija usta , blaga žgaravica ili proljev može doći ako se konzumiraju prekomjerne količine đumbira . Ako imate žučne kamence , izbjegavajte konzumiranje đumbira
Preventivne home lijekova
Promjena načina na koji jedete može utjecati na količinu plina svoje tijelo za tisak , jer nadutosti često odgovara . vaša dijeta , prema eMedicine zdravstva . Jedite polako , uzimanje manjih zalogaja svoju hranu . Pobrinite se da žvakati svoju hranu temeljito prije gutanja . Pokušajte se kretati nakon jela kako bi se hrana probavlja bolje . Povećati količinu vode koju pijete svaki dan i ograničiti količinu gaziranih pića koje konzumiramo .
Ako primijetite da imate previše plin nakon konzumiranja mlijeka ili jesti mliječne li možda laktozu. Laktoza netolerancije , ili nedostatak laktaze , jenemogućnost probaviti i apsorbirati šećer ( laktozu ) se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima . Konzumiranje laktozu mogu izazvati gastrointestinalne simptome kao što su plin . Kupi mlijeko i mliječne proizvode koji su bez laktoze . Alternativno , pokušajte kupnje enzima laktaze dodataka koje uzimate prije konzumiranja mliječnih proizvoda .
Grah , kupus, luk, i škrob , poput pšenice , krumpira i kukuruza su često odgovorni za izazivanje previše plin . Jesti manje od ovih namirnica može eliminirati probleme plinova . Pokušajte kuhanje graha , umjesto konzervirane grah , jer oni su lakše probaviti . Ograničite količinu sorbitola koju konzumiramo . Sorbitol ješećer se obično nalazi u prehrani i bez šećera proizvoda , prema eMedicine zdravstva .
Liječnička
Ako home lijekova nisu dovoljno zaustaviti pretjeranu plin možda želite probati over-the -counter proizvod kao što Mylanta Gas , gas- X , Phazyme ili Mylicon . Potražite liječničku pomoć ako se pojave prekomjerne nadutost tijekom duljeg vremenskog razdoblja kako bi bili sigurni da jeplin ste suočili nijeznak ozbiljnije medicinski problem .
