Kako razumjeti Želudac razinu kiselosti

želučana kiselina može bitilukav stvar , pogotovo ako pate od refluksa kiseline ili gastroezofagealni refluks, gdje je razina želučane kiseline su visoke . Razumijevanje želučane kiseline , kako se to radi, i što izaziva razine za promjenu može zadržati žgaravicu na uvalu i pomoći da se izbjegne neugodan trbuhu . Upute
1

utvrditi je li vaša razina želučane kiseline su out - of - Wack . To se može učiniti na temelju procjene , ako imate bilo kakvih stalne ili ponovno pojavljivanje problema probavne poput refluksa kiseline ili loša , i koje su uzrokovane kiselina razinama koje su ili previsok ili prenizak .
2

Početak čuvanje hrane dnevnik . Zapišite hranu koju konzumirate , uz to kako se osjećate nakon što ga konzumiraju , tako da možete bolje razumjeti što hrana će uznemiriti svoj ​​nivo želučane kiseline .
3

znati uobičajene alergene koji podižu kiselinu razine i doprinose kiselosti . Određene namirnice mogu povećati kiselost želuca ili podići razinu čineći vaš želudac proizvodi više kiseline . Zajednički okidači su kisele voće i povrće, poput naranče i rajčice , pržena hrana ili namirnice bogate mastima i mliječni proizvodi .
4

pušenje i konzumiranje alkohola može povisiti razinu želučane kiseline . Oba oštetiti sluznicu želuca , što dovodi do viška proizvodnje kiseline . Uzmi u obzir ako se upuštati u bilo kojem od tih navika često i ako je odustajanje od njih čini vaš želudac problemi nestati .
5

Ako imate stalan žgaravice, plin , probavne smetnje ili refluks , razgovarajte sa svojim liječnikom shvatiti zašto se razina može biti isključen . To bi mogao bitibroj nevoljama kao što su Gerd ili hernija .