Kako bi unaprijedili probavu

Probava je srž ljudskog zdravlja . Poboljšavajući probavu , što podržava zdravlje cijelog tijela . To je ono što vam je potrebno
jabučni ocat Screenshot Raw uzgojenim povrćem
Hot paprene metvice čaj
Probiotici
pokazati više Upute
Kako bi unaprijedili probavu Srpski Srpski 1

Započnite jutro s puna kapa od jabučnog octa u 1 čašu mlake vode . Ovaj ocat , koji se razlikuje od redovne octa , olakšava probavu .
2

Dodaj sirovih namirnica uzgojenih na svoj način ishrane . Ove namirnice sadrže laktobacila , koji su zdravi mikro- flora prirodno prisutne u probavnom traktu .
3

Popijte šalicu vruće paprene čaja nakon vašeg obroka . Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije pijenja čaja mente ako imate refluks ili koristite homeopatski lijek .
4

Bacite probiotik , ako ste bili na antiobiotics ili su ugrožena probavu . Korisnih bakterija koje su prirodno prisutne u probavnom sustavu može se isprazne . Vraćanje dobre bakterije mogu poboljšati probavu i imunološki sustav .
5

suzdrže od jesti dva sata prije spavanja kako bi se osiguralo pravilno spavanje , što je važno za cjelokupno tjelesne funkcije , uključujući i probavu . Ako morate jesti blizu vrijeme za spavanje , jesti hranu koja probaviti brzo , kao što su juhe ili salate .