Kako Spot Gluten netolerancije Simptomi

nepodnošenje glutena simptomi se razlikuju od osobe do osobe , ali su dovoljno dosljedni da bi trebali biti u mogućnosti da se prilično uvjeren glutena netrpeljivosti i bez pomoći liječnika . Međutim ,liječnik će vam pomoći potvrdili dijagnozu i vjerojatno ček za celijakija . Slijedite ove korake kako bi se utvrdilo da li ili ne ste nepodnošenje glutena simptoma i istražiti mogućnosti liječenja . Upute Screenshot
1

Potražite odgovora odmah nakon jela hranu proizvedenu sa žitaricama .

Pšenice , raži , ječma , zobi i drugih žitarica će često imaju protein gluten , osim akoje paket označen bez glutena . Uzmite u obzir bilo kakve fizičke reakcije nakon konzumacije visok zrna hrane . Mnoge žrtve nepodnošenje glutena prijaviti želudac i bolovi u trbuhu , ekstremni plin , i proljev nakon što jedu zrna na bazi žitarica .
2

Pomicanje na bezglutenska dijeta vidjeti ako se eliminira simptome .

Početna bezglutenska dijeta jeizazov . Međutim , ako ste glutena netrpeljivosti ćete morati naviknuti na tu ideju. Ako ne , onda će imati samo bioprivremeni eksperiment . Koristite alternativne brašna od proizvoda kao što su riža , soja , tapioka brašno , škrob krumpira, heljde i sirka .
3

pročitati svaku naljepnicu tijekom svog kratkog glutena brzo kako bi bili sigurni da ne sadrži skrivena gluten .

Mnoga procesirana hrana sadrži gluten u obliku drugih sastojaka navedenih , kao što su modificirani škrob, povrće škrob, Mišo , maltoza, glutenski epitopi , prirodnih aroma , kamut , Duram brašna , maltodekstrina , slad ocat , mliječni koktel , biljna guma i dextrimaltose . Isto tako posebno paziti proteina sirutke .
4

Držite hranu časopis tijekom glutena brzo .

Nepodnošenje glutena simptomi treba u potpunosti nestati . Ako primijetite simptome trag natrag na ono što ste jeli prije, poduzeti ne od njega u svoj hrani časopisu . Zatim istraživanja kako bi vidjeli je li nešto je gluten u njemu . Restorani treba posjetiti samo tijekom tog vremena , ako se javno su poznate namirnice bez glutena .
5

vidjeti svog liječnika za potpuni dijagnoze .

Ako nakon tih mjera čini se vjerojatnim da vam imaju glutena netrpeljivosti , zakazati sastanak sa svojim liječnikom . Vi vjerojatno će biti testiran na celijakija , ali trebali biste biti u mogućnosti da se vaše sumnje potvrdio ili disconfirmed .

* Vidi savjete ispod za više informacija o glutena simptoma intolerancije .