Što uzrokuje noćne refluks

? Refluksa kiseline je često vidljiv noću zbog faktora koji uključuju prehranu i položaj za spavanje. Refluksa kiseline može također bitirezultat hernija , koja može biti simptomatično u ležećem položaju zbog kiseline teče u jednjak . Kada jedete

Ako imate noćnu refluksa kiseline je sugerirao da bi se izbjeglo prigristi prije spavanja . To može prouzročiti stvaranje kiseline koje će poteći kasnije u ležećem položaju .
Koliko jedete

jede velike obroke za vrijeme večere može uzrokovati sporije probavu . Pokušajte jesti manje obroke za večeru kako bi se smanjila količina kiseline stvorene prije spavanja .
Što jesti

Izbjegavajte hranu koja je masna i visoko u masti . Pokušajte uključiti puno svježeg voća i povrća u vašoj prehrani .
Oplemeniti svoj ​​Noćenje

Uzdizanje glavu i gornji dio tijela može pomoći smanjiti dotadašnjem protok kiselog refluksa . Prema Sveučilištu Maryland , trebali podići gornju polovicu tijela , a ne samo glavu , pomoću klin .
Prestati pušiti i piti alkohol

prema Sveučilištu Maryland , pušenje i alkohol može povećati rizik od refluksa kiseline . Konzumiranje alkohola prije spavanja može proizvesti značajne količine kiseline koje mogu refluks tijekom spavanja .