Uzroci plina Pains
prosječni pojedinac prolazi nadutost bilo od 10 do 20 puta na dan , u skladu s Mayo Clinic . Obilje crijevnih plinova može izazvati intenzivan, ali kratkotrajni bolovi u trbuhu . Grčevi u trbuhu također može doći kada se ne može protjerati plin . Nadutost je još jedna uobičajena nuspojava . Nadutost ibol povezana s njom je uzrokovan brojnim čimbenicima , uključujući hranu i lijekove . Hrana
nadutost najčešće uzrokuje bakterija u probavnom sustavu , koji razgrađuje hrana koju jedemo . Određene namirnice , prvenstveno one su bogate vlaknima , zahtijevaju više plinova koje proizvode bakterije za probavu . Namirnice koje mogu uzrokovati bol plina uključiti povrće poput kupusa , luk i brokulu . Jabuke i druge hrane bogate vlaknima također će se povećati plin . Cjelovite žitarice , mliječni proizvodi, grah i mahunarke također su uobičajene krivce bolnih plina . Budući da su namirnice koje obično stvaraju plin su zdrava , hranjiva hrana bogata , da nije pametno da ih izbjeći . Pokušajte uzimanje lijekova koja smanjuje količinu plina koji se stvara kada jedete plin za proizvodnju hrane . To se obično uzimaju prije jela . Osim toga , lijekovi za smanjenje plin nakon obroka također su dostupni .
Ako ste laktozu ili gluten netolerantni , jesti hranu koja sadrži gluten, mliječne proizvode ili mogu izazvati bolne nadutost .
Gutanje Air
Gutanje previše zraka može uzrokovati bolne plin . Brzo jedenje , pijenje na slamku i žvakaće gume pridonose zraka u probavnom sustavu . Uzmite si vremena tijekom obroka i opustiti kad jede . Pušenje treba izbjegavati .
Lijekovi
Neki lijekovi mogu povećati nadutost . Neki antibiotici poremetiti ravnotežu zdravih bakterija u probavnom sustavu , što je rezultiralo u boli plina . Pretjerano korištenje laksativa također može uzrokovati plinove .
Zdravstvenim uvjetima
određenim zdravstvenim uvjetima može izazvati povećanu plin , uključujući diverticulitis i upalne bolesti crijeva . Ako je crijevna plinu tijeku i bolan problem za vas , zakazati posjetu sa svojim liječnikom za provjeru zdravstvenog stanja .
Zatvor
Zatvor može poboljšati nadutost i bolovi u trbuhu . To također može uzrokovati nadutost . Smanjenje zatvor jedući dovoljno hrane bogate vlaknima . Dehidracija može uzrokovati zatvor , piti puno tekućine kako bi se osloboditi zatvor i plin
.
