Stopala vas svrbe i peku, a znate da imate dijabetes, što učiniti?
Ako imate dijabetes i osjećate svrbež i peckanje stopala, važno je poduzeti hitne mjere za rješavanje ovog problema. Evo nekoliko koraka koje biste trebali poduzeti:
1. Savjetujte se sa svojim liječnikom :
Potražite liječničku pomoć što je prije moguće. Komplikacije stopala povezane s dijabetesom mogu biti teške i mogu zahtijevati posebne tretmane. Neka vam liječnik pregleda stopala i utvrdi uzrok svrbeža i peckanja.
2. Kontrolirajte svoj šećer u krvi :
Visoka razina šećera u krvi može pridonijeti oštećenju živaca i slaboj cirkulaciji u stopalima, što dovodi do svrbeža i peckanja. Pobrinite se da učinkovito kontrolirate razinu šećera u krvi lijekovima, dijetom i tjelovježbom kako vam je liječnik propisao.
3. Provjerite ima li infekcija :
Svrbež i peckanje stopala također mogu ukazivati na gljivičnu ili bakterijsku infekciju, poput atletskog stopala. Vaš liječnik može preporučiti lijekove protiv gljivica ili antibiotike za liječenje infekcije.
4. Vježbajte dobru njegu stopala :
- Svakodnevno pregledavajte svoja stopala zbog žuljeva, posjekotina ili bilo kakvih promjena u boji kože.
- Operite stopala blagim sapunom i mlakom vodom, zatim ih temeljito osušite, posebno između prstiju.
- Vlažite stopala kako biste spriječili suhoću, ali izbjegavajte nanošenje losiona između prstiju.
- Nosite udobne cipele koje dobro pristaju i pružaju dobru potporu.
- Izbjegavajte hodanje bosi jer to može povećati rizik od infekcije.
5. Ublažite svrbež i peckanje :
- Možete koristiti umirujuće kreme ili gelove za stopala za ublažavanje svrbeža i peckanja.
- Natapanje hladnom vodom ili hladni oblozi također mogu pružiti privremeno olakšanje.
- Izbjegavajte češanje zahvaćenih područja kako biste spriječili oštećenje kože.
6. Ostanite aktivni :
Što je više moguće, bavite se redovitom tjelesnom aktivnošću kako biste poboljšali cirkulaciju stopala. Međutim, izbjegavajte preveliki pritisak na zahvaćena stopala i posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete bilo koji novi režim vježbanja.
7. Nosite prozračne čarape :
Odlučite se za čarape od prirodnih vlakana, poput pamuka, kako biste smanjili znojenje i nakupljanje vlage u cipelama.
Upamtite da je upravljanje dijabetesom ključno za prevenciju i upravljanje komplikacijama stopala. Slijedeći upute liječnika i pravilno njegujući svoja stopala, možete smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih problema povezanih s dijabetesom.
