Vježbe za djece s dijabetesom

Dijabetes jecjeloživotno bolest . Ne postoji lijek za to . No , tu su i mjere koje se mogu poduzeti kako bi se spriječilo komplikacije i smanjiti težinu simptoma . Jedna od tih mjera je vježba . Vježba je poznato da pružaju opće zdravstvene prednosti , što ga čini važno za djecu s bilo koje bolesti . Fizička aktivnost je osobito korisno za djecu s dijabetesom , jer to može pomoći u smanjenju razine šećera u krvi . Aerobne vježbe

Aerobne vježbe povećavaju osjetljivost na inzulin i metabolizam pomoći . Aerobne vježbe također spali ugljikohidrata koji se mogu pretvoriti u štetne masti . Primjer posebno učinkovite aerobne vježbe za djecu uključuje plivanje , biciklizam, brzo hodanje , rolanje i igranje tenisa . Ulazak timski sport koji zahtijeva fizičku aktivnost , kao što su nogomet , također može biti od koristi , ne samo za aerobne vježbe , ali i za samopoštovanje djeteta .
Vježbe fleksibilnosti

Fleksibilnost pomaže spriječiti ozljede mišića , zglobova i kostiju . Osobe s dijabetesom nemaju istu ljekovitu sposobnost kao zdrave osobe . U cilju održavanja aktivan stil života , ljudi s dijabetesom treba rastegnuti ili napraviti osnovne vježbe joge redovito .
Aktivan

Roditelji mogu poticati svoje dijete da ostane aktivan tijekom dana , tako da je razina šećera u krvi ili glukoza kontinuirano koristi od strane tijela . Sigurno igralište play , česte šetnje u parku ili po susjedstvu i vrtu su neke aktivnosti koje se promiču zdravlje , sagorijevati višak kalorija i pomažu u održavanju dijete aktivno i zabavljati .