Namirnice koje treba izbjegavati za osobe s dijabetesom

kritična prehrambene pitanje za dijabetičare neeliminacija ugljikohidrata i šećera iz prehrane , nego uspostavljanje ravnoteže između ugljikohidrata i proteina . Ne postoje namirnice koje su svi ljudi s dijabetesom moraju uvijek Shun , iako postoje određene namirnice koje dijabetičari općenito treba izbjegavati ili konzumirati samo u malim količinama . Izrada opredjeljenje za smanjenje količine tih namirnica u prehrani jezdrava praksa za svakoga . Slatki Pića

ihvisok sadržaj šećera većine slatkih napitaka čini neke od najvažnijih namirnica za dijabetičare izbjeći. Sok ( čak 100 posto u realnom sok ) , Colas , zaslađeni čaj i kava i okusom mlijeka treba konzumirati samo u malim porcijama , ako uopće .

Slastice i deserti

Svatko je omiljena hrana su visoko na listi za osobe s dijabetesom koje treba izbjegavati . Candy , torta , kolači i sladoled su sigurni da podizanje razine šećera u krvi .
Rafiniranih žitarica

Vlakna u cjelovitim žitaricama pomaže regulirati šećer u krvi , pa ljudi s dijabetesom trebaju izbjegavati rafinirane žitarice poput bijele riže , pšenice i instant zobene pahuljice .
Alkohol

Svatko uzimati inzulin ili druge lijekove za snižavanje šećera u krvi mora vježbati oprez prilikom pijenja alkohol . Ne pijem alkohol , kada razina šećera u krvi je izvan sigurnu razinu ( 100 do 140mg/dl ) , i nikada nemojte piti na prazan želudac . Pratiti razinu šećera u krvi nakon konzumiranja alkohola, a prije odlaska u krevet .
Obraditi i pripremiti hranu

osoba s dijabetesom moraju pažljivo pročitati naljepnice prije jela zapakirane jela ili prerađene hrane . Ugljikohidrati se dodaju mnogim namirnicama ( kao što su sol i zasićenih masnoća ) .