Kako mogu Dijabetes treba izbjegavati ?

Dijabetes je jedan od najčešćih bolesti u razvijenim zemljama , te je u porastu na alarmantan stopa diljem svijeta . U mnogim slučajevima , dijabetes može izbjeći uklanjanjem rizičnih čimbenika i uvođenjem bolje prehrane i vježbe . Tip 1 dijabetes

dijabetesom tipa 1 nije uzrokovan lošim dijeta ili način života ; a , što se rađaju sa sklonošću prema bolesti . U nekim slučajevima , to se može izbjeći optimizacijom zdravlja majki i prehrane , a također i poticanjem dojenje . Neki dojenčad koji su pod visokim rizikom za dijabetes mogu potrebna posebna prehrana za postizanje imuniteta beta - stanica , kao što je dijabetes tipa 1 se zbog uništenja ili poremećaja koje proizvode inzulin beta stanica imunološkog sustava .

dijabetes tipa 2

Ova bolest --- koji utječe na odrasle osobe , ali i sve veći broj adolescenata --- može se odgoditi ili izbjeći u potpunosti kroz promjenu načina života i /ili lijekova . Smetnje pravilnu prehranu , povećanje tjelesne aktivnosti i smanjenje težine može znatno smanjiti rizik za razvoj šećerne bolesti tipa 2 .
Izbjegavanje Pre - dijabetes Srpski Srpski

Pre -dijabetes jestanje koje može zauzdati jedući zdravu prehranu , sudjelovanje u redovite tjelesne aktivnosti i održavanje odgovarajuće tjelesne težine . Koristi se u kombinaciji , ove metode mogu pomoći matičnih pre - dijabetes stanje koje kasnije mogu dovesti do punom cvijetu dijabetesa .
Izbjegavanje gestacijski dijabetes

Iako ne postoji poznati uzrok gestacijski dijabetes , napori da se to izbjegne je idealno bi trebao početi prije trudnoće . Održavanje odgovarajuće težine , vježbe i jesti zdravu hranu . Nakon što je vaša trudnoća počinje , važno je gledati iznos težine dobiti i jesti zdrave prehrane koji uključuje puno svježeg voća i povrća , ribe i nemasno meso , sušeni grah i nemasnih mliječnih proizvoda . Budite sigurni da pijete puno vode , izbjegavati junk food i gledati dio veličine
Dijabetes Obrazovanje

školovati se o dijabetesu i njegovih prethodnika . ; Upravo je o tome obavijestite uvelike može smanjiti rizik od razvoja bolesti . Budite savjesni o odabiru zdrave hrane , povećanje tjelesne aktivnosti i posjetite svog liječnika redovito za krvlju i drugim testovima .