Dijabetes glukoze &Vježba

Tjelovježba jeučinkovit način za održavanje normalne razine šećera , naravno, prisiljavajući pohranjen šećer u krvi pretvoriti u energiju . Praćenje glukoze daje dijabetičarima s trenutnim čitanja , pa jela, grickalice i fitness rutine može se mijenjati po potrebi . Značaj

šećera u krvi ispitivanja treba provoditi 30 minuta prije vježbanja rutine i neposredno prije kako bi se osigurala dosljedna normalna očitanja optimum za zdravu tjelesnu aktivnost .

Učinci

praćenje prije vježbanja jezdrava mjera opreza , što je razina šećera u prirodno sniziti tjelesnu aktivnost . Pre - vježbe čitanja u rasponu od 100 do 250 mg /dl pokazuju sigurne razine za aerobne vježbe i vježbe snage .
Prevencija /Solution

šećera u krvi očitanja manje od 100 mg /dl preniske za vježbanje i može dovesti do smanjenja šećera u krvi epizode . Smetnje krekeri ili voće može vratiti šećer na normalnu razinu sposoban od rukovanje vježbe .
Upozorenje

Razine dosegnuvši 250 mg /dl je nesiguran za vježbanje , kao aktivnost mogla izazvati štetno stanje zvano ketoacidoza . To se događa kada nema dovoljno inzulina u tijelu za kontrolu razine šećera adekvatno .
Vremenski okvir

Osim prethodno - vježbe čitanja , glukoza treba nadzirati u jutarnjim satima , prije nego što sve obroke i zalogaje i jedan sat nakon jela . Pre obroka ciljani raspon za zdrave razine šećera je 70 do 120mg/dL s post- obroka čitanja usmjerenih na 140mg/dl ili niže .