Dijeta za dijabetes &Visoke razine kalija
To ječest problem za ljude koji pate od dijabetesa također pate od hipertenzije , što je razlog zašto mnogi ljudi s dijabetesom moraju biti na niskim natrija dijeta . Neki dijabetičari imaju uvjet poznat kao nefrogenog dijabetes insipidus , problem u kojem bubrezi nisu u mogućnosti sačuvati vode . Previše natrija u prehrani s ovog tipa dijabetesa povećava rizik od dehidracije , što se također poziva na malo soli dijeta . Malo natrija dijeta
Djeca 10 godina i stariji zahtijevaju oko 500 mg natrija svaki dan , međutim , većina ljudi troše oko 5.000 mg natrija . Zbog ove visoke potrošnje natrija , stvarni ograničeni iznos predložen za dijabetičare je 2400 mg dnevno . Smanjenje unosa soli vodi izrazitu pozornost na ono što jedete . Da bi se lakše zapamtiti ono što treba eliminirati ili ograničiti u prehrani , voditi popis tiskan na vašem hladnjaku i vaš novčanik za šoping svrhe . Ako ste tek počinje dijeta nizak natrija , što u početku može biti teško naučiti kuhati na novi način . To može biti korisno da se niske prehrane kuharice natrija će vam pomoći da naučite napraviti malo natrija jela koja su još uvijek ukusne i poželjne .
Hranu jesti
Ima dosta nekoliko opcije na niske natrij popis namirnica , a mogu se kuhati i kombinirati na bilo koji način za dodavanje raznolikost . Za bjelančevina , malo natrija dijeta dopustiti ribe i rakova koje nije kuhano u visokim natrija začina . Također je prihvatljivo jesti nemasno meso, jaja, zamjenama za jaja , peradi i sir . Za pića prihvatljivo je piti vodu , malo natrija i dijetalne sokove , kao i jasne sokove kao što su đumbir pivo , i kristalno svjetlo . Voće i povrće može sadržavati šparoge , kupus , mrkva, karfiol , patlidžan i krastavaca , kao i zelena salata, celer i luk . Možete također jesti grašak , tikvice, i zelene i crvene paprike . Brokula je također smatra niskim natrija , kao i rotkvice .
Foods kako bi se izbjeglo
Jer mnogi prerađene namirnice sadrže visoke postotke natrija , što je presudno za izbjegavati jesti ili strogo ograničiti prerađene hrane , konzervirane hrane i neke začine . Namirnice koje treba izbjegavati ili strogo ograničene su konzervirano povrće , kuhinjska sol, češnjak sol , luk sol i high - natrija marinade poput Worcestershire i sojinim umakom . Svi slane grickalice poput pereca , krekeri, orašastih plodova i čips treba izbjegavati . Vi bi također trebali izbjegavati većina TV večere, pizze i sokove . Voće i povrće koje treba izbjegavati zbog natrija su banane , artičoke, bamija , pečeni krumpir , slatki krumpir , avokado, špinat , dinja , datulje , grožđice , suhe šljive i bilo koja vrsta povrća. Malo natrija dijeta ne bi trebala uključivati čokoladu , slaninu, Hotdogs , ostale mesne prerađevine , maslac od kikirikija ili sušeni grah .
