Kako stvoriti osobni dijabetes Meni Online

Dijabetes može bitiozbiljno zdravstveno stanje , ako to nije pravilno prati . Uz redovito vježbanje i provjere svoje šećera u krvi ,dijabetes osoba također treba jesti zdravo izbornik skrojeni posebno za potrebe dijabetes pojedinca . Iako to može biti dugotrajan i zbunjujuće , programi su dostupni online za pomoć u planiranju dijabetes izbornik . Sada je moguće stvoriti personalizirano , zdravu i ukusnu dijabetes izbornik online . Upute
Kako stvoriti osobni dijabetes Meni Online
1

Napravite popis jela ćete uživati ​​. U ovoj fazi , ne budite zabrinuti s nutritivnu vrijednost obroka . To jevažan korak , jerosoba koja je vjerojatno da će ostati na izborniku da nije ukusna i privlačna .
2

Saznajte više o prehrambenim potrebama dijabetes osobi . Low - šećer dijeta je obično ono što se preporuča za osobe s dijabetesom . Unos šećera treba ravnomjernije raspoređena tijekom dana kako bi se osigurala razina šećera u krvi ostaje stabilna . Osim toga ,glikemijski indeks ( GI ) treba koristiti kako bi se utvrdilo koje namirnice imaju glukozu koji razgrađuje brzo u odnosu na koje namirnice imaju glukozu koji razgrađuje polako . ManjiGI rezultat ,sporijeglukoze razgrađuje .
3

Promijenite obroka ste prvotno navedenih da ih više dijabetes -friendly nakon saznanja o prehrambenim potrebamadijabetes osoba . Na primjer , ako ste željeli imati krišku bijelog tosta s marmeladom za doručak , koji bi mogao biti promijenjen na krišku integralnog tosta s marmeladom bez šećera bitipogodniji obrok za dijabetes osobi . Posavjetujte Registrirani dijetetičar ( ST ) , ako vam se bori s izradom odgovarajućih obroka .
4

Popis jela u online izbornik planer, kao što su moje piramide ili mijenja život s dijabetesom ( vidi Resources ) . Moj Piramida će vam omogućiti da planiraju svoje obroke i pogledati njihove prehrambene informacije . Promjena život s dijabetesom će vam omogućiti da planiraju svoje obroke i dati prijedloge kako bi se zadovoljile potrebe dijabetes osobi .