alkohol & Prediabetes

prediabetes javlja kada razina glukoze u krvi iznad normalne mjere , ali još nisu izvan kontrole . To jedovesti do dijabetesa . Više od 56 milijuna Amerikanaca pati od prediabetes te su u opasnosti ne samo za oboljele od dijabetesa tipa 2 , ali i za kardiovaskularne complications.Prediabetes nije dijabetesa ; to jesignal ranim fazama bolesti . Kao takav ,bolest može biti poništena uz pravilnu prehranu i vježbanje kako bi se stabilizirati sigurne razine glukoze . Jedan od najkritičnijih koraka koje treba poduzeti ograničava unos alkohola , što povećava razinu šećera u krvi i povećava rizik . Utjecaj alkohola i sustava tjelesnih

Alkohol brzo prelazi kroz tijelo . Ulazi u krv bez metabolizirati u želucu . Alkohol može se mjeriti u krvi u roku od pet minuta nakon što je piće , a unutar 30 do 90 minuta nakon što ste popili piće ,alkohol u krvi će biti na svojoj najvišoj razini .

Jetra odgovoran je za većinu sloma alkohola nakon što je u vašem tijelu . No ,tijelo treba vremena , a ako se pije alkohol brže nego što vaše tijelo može razbiti alkohol ,višak počinje kretati kroz vaše tijelo i na drugim područjima , kao što su mozak , gdje se to može uništiti stanice .

alkohol i rizik od hipoglikemija

Kadprediabteic bolesnik konzumira alkohol , on ili ona je osjetljiv na hipoglikemija , nenormalno niska razina glukoze u krvi . Hipoglikemija može uzrokovati napadaje, nesvijest , au rijetkim slučajevima oštećenja mozga ili smrt .
Usredotočite se na stil života

Fokusiranje na promjene načina života je potrebno kako bi se spriječile dijabetesa . Ako konzumirate , strogo se ograničiti ili zaustaviti uopce . Možda ćete sigurno konzumirati piće na prigodu, ovisno o težini vašeg predijabetskog države . Ipak , nemojte previše konzumirati , i uvijek dopustiti vašem tijelu dovoljno vremena da apsorbira alkohol .
Alkohol i Kalorije

Osim utjecaja na proizvodnju šećera i metabolizam u prediabetic pacijenata , alkohol jeizvor kalorija . Pretjerana konzumacija alkohola doprinosi debljanju , što se pak poremetiti razinu šećera u krvi .
Zdravorazumskih Prevencija

Prvo , razgovarajte sa svojim liječnikom o alkoholu u vašoj prehrani u pomoći smanjiti vaše šanse za razvoj dijabetesa .

Ako imate piće , pazite da ne piju na prazan želudac , i ograničiti potrošnju na jedno piće , ako ste žena , dva , ako ste muškarac . Odabir pića koji su u niski alkohola i šećera , poput gemišt . Također , korištenje miješalice koje su bez šećera , kao što su dijeta napitaka, tonika i seltzers ili vode .