Možete li preokrenuti komplikacija izazvanih dijabetesom ?

Dijabetes jeporemećaj koji utječe na način na koji tijelo koristi hranu za stvaranje energije . Mnogi ljudi s ovom bolešću su pitali , ako je moguće preokrenuti učinke dijabetesa . Odgovor je obično da, čak i ako to ne može biti potpuno obrnuto , to svakako može kontrolirati . Što je dijabetes ?

U zdravom tijelu ,šećer konzumira se probavlja i razgrađuje u glukozu . Glukoza tako cirkulira u krvi dok ne uđe u stanice , gdje se koristi za stvaranje energije . Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača koja pomaže pomaknuti glukozu u stanice . Međutim , kod osoba s dijabetesom ,gušterača ne proizvodi inzulin i razina šećera u krvi postane previsoka .

Efekti

Ako se ne liječi za dugo vremensko razdoblje , dijabetes može uzrokovati oštećenja tjelesnih organa , kao što su oči , bubrezi, živci i krvne žile . Oštećenje tih organa može uzrokovati sljepoću , bolesti bubrega i bolesti srca .
Vježba

Liječnici preporučuju vježbe kako bi se smanjila neke nuspojave kao što su dijabetes bolesti srca . Istraživanja su pokazala da umjereno vježbanje može neutralizirati učinke prejedanja , povećati sagorijevanje masti i poboljšati osjetljivost na inzulin , a sve što će vam pomoći s dijabetesom vezane uz bolesti srca .
Dijeta

Promjena prehrane smatra se jednim od najboljih načina da preokrenu učinke dijabetesa . Pojedinci moraju promijeniti što i kada jedete . Preporučuje se jesti svaka četiri sata tijekom dana , te da prestanu jesti nekoliko sati prije spavanja . To je također vrlo važno konzumirati hrana bogata proteinima .
Jednostavnih koraka

razina šećera u krvi su pokazala da se poveća sa stresom , tako da mnogi liječnici preporučuju upravljanje stresom pomoći zadržati dijabetes rukovanje . Jednostavne tehnike kao što su duboko disanje i yoga može smanjiti stres .