Non - opojnih bol reljef za dijabetička neuropatija
dijabetička neuropatija je oštećenje živaca zbog visoke razine šećera u krvi . Visoka razina šećera u krvi može oštetiti živce u tijelu i to najčešće u stopalima i nogama . Simptomi uključuju bol i ukočenost te se kreću od blagih do teških . Nenarkotički tretmani za ublažavanje bolova dijabetička neuropatija . Šećer u krvi Kontrola
zadržati razinu šećera u krvi u normalnim granicama . Šiljci na šećer u krvi su opasni za dijabetičare i povećati rizik od oštećenja živaca . Razina šećera u krvi trebala bi biti između 90 i 130mg/dL prije obroka prema Mayo Clinic . Šećer u krvi trebala bi biti ispod 180mg/dL dva sata nakon obroka . Imajući šećera u krvi u tom uskom rasponu neprestano može smanjiti oštećenje živaca i bol .
Život Mijenja
Pazi ovu dijetu . Dijabetičari trebaju držati šećer u krvi pod kontrolom , anajbolji način je da se izbjegne određene hrane u njihovoj prehrani . Ograničiti ili izbjegavati visoke šećera, poput kolača, bombona i keksa . Bez visoke ugljikohidrate poput tjestenine, kruha i krumpira . Jedite više nemasnog mesa , zeleno lisnato povrće , mliječni proizvodi i voće . Dobiti fizički aktivni . Rutinske vježbe hodanja , plivanja ili vožnje biciklom 30 minutadnevno pomaže zadržati šećer u krvi prema dolje . Održavanju zdrave tjelesne težine . Budući da je pretežak povećava razinu šećera u krvi i rizik od oštećenja živaca . Izbjegavajte alkohol , jer povećava razinu šećera u krvi . Nosite udobne cipele . Nemojte nositi cipele koje prstohvat ili su preuzak , i gledati za posjekotine na nogama kako bi izbjegli infekcije . Dijabetička neuropatija utječe na živce u nogama pa se posebna pozornost treba se stopala nositi . Pitajte svog liječnika o vrstama i marke cipele koje su najbolje za dijabetičare nositi .
Nenarkotični tretmani
Koristite over-the -counter lijekove kao kao ibuprofen za ublažavanje boli dijabetičke neuropatije . Pitajte svog liječnika o desecima terapije . TENS uređaj koristi električne impulse da blokira signale boli koji se šalju u mozak . Male elektrode se nalaze na koži bolno područje i maleni električni impulsi šalju iz stroja u tijelu . TENS terapija jesigurno neinvazivan način za ublažavanje simptoma bolova . Uzmi razred u tehnikama opuštanja . Tehnike opuštanja pomažu smanjiti napetost mišića , što pogoršava živce i čini bol i gore . Vizualizacija i duboko disanje vježbe pomažu smanjiti napetost i ukočenost u tijelu .
