Što bih trebao jesti Ako samtip 2 dijabetes na inzulin ?
Dijabetes tipa 2 obično se pojavljuje u odrasloj dobi i obično uzrokovana lošom prehranom , nedostatkom vježbanja i pretilosti . Jedan od načina za kontrolu dijabetesa tipa 2 je preko injekcije inzulina , ali ovo stanje može se kontrolirati na druge načine . Na primjer , promjene u aktivnosti mogu poticati gubitak težine , koji se može smanjiti ovisnost inzulina . Promjene u prehrani također mogu imati učinak . Prema riječima dr. James Norman normanske Parathyroid centru u Wesley Chapel , Florida, smanjenje unosa kalorija na 1.500 do 1.800 kalorija dnevno je često poželjno . Namirnice koje bi trebali jesti
dr. Norman izvještava da je dijeta za dijabetes tipa 2 je sve o smanjenju razine glukoze u krvi na razinu kojatijelo može podnijeti . Stoga , većina vrsta hrane dopušteno , ali neki su bolji od drugih . Na primjer ,najvažnija stvar u dijabetičar dijeta je kontrolirati ugljikohidrata . Znači li to da dijabetičari ne mogu imati ugljikohidrata ? Jednostavan odgovor je ne; oni mogu imati ugljikohidrate , ali ih se mora računati pažljivo , i oni su samo trebali konzumirati namirnice čiji ugljikohidrati se probavljaju sporije od drugih . Suprotno uvriježenom mišljenju , šećer se može konzumirati , što je dobro, alidijabetičar mora biti u mogućnosti da stane kalorija šećera bogate hrane koju namjeravate jesti u njihov unos kalorija za taj dan , bez pretjerivanja . Ostale vrste hrane i pića koji su dobri za dijabetičare su "free" hrana . To su namirnice čiji potrošnja ne mora se računati prema ukupnom dnevnih kalorija , tako da se može jesti u bilo koje vrijeme kad ste gladni . Neki od tih free hrane uključuju juhu , mineralna voda, gazirana voda , club soda , kava , čaj, dijetno i bez šećera piti mix , tonik voda , želea , guma i tvrdog bombona . Opet , šećer se može uklopiti u dijabetes plan obroka , ali to mora biti učinjeno tako da s preciznim oprezom i skrbi .
Foods kako bi se izbjeglo
Ima stvarno nisu bilo namirnice kojedijabetičar treba izbjegavati po sebi . Opet ,dijabetes dijeta je sve o tome precizan . Namirnice koje treba izbjegavati su bilo koji su visoko u brzim - probavljanje ugljikohidrata . Kod ove vrste hrane ,tijelo je inzulin - ovisni dijabetes ne proizvodi dovoljno glukoze u razgradnji ugljikohidrata i nema izbora nego da se oslanjaju na injekcije za pomoć u tom procesu slom . Dijabetičari također treba smanjiti unos hrane koja je bogata šećerima i mastima iz istih razloga . Možete jesti tu hranu samo ako ste pažljivo računaju za taj dan i planirane u skladu s tim , prema internetskoj stranici Dijabetes Insight Center .
Inzulin uzdržavanog
Oni koji su ovisni inzulina može imati i snack tijekom dana , a noću bi zadržati svoje glukoze u krvi na prihvatljivoj razini . Osim između obroka grickalica , uključiti u svoj kalorijske računati snack samo prije spavanja . Ovaj snack je potrebno , tako da možete spavati cijelu noć bez opasnog pada razine šećera u krvi .
