Znakovi nisko samopoštovanje kod žena

Samopoštovanje jeosjećaj da su vrijedni , zaslužuju , i sigurni . Tako mnoge žene probuditi se svako jutro bez toga . Oni idu kroz svoje svakodnevne aktivnosti bez radosti . Te žene često ne brinuti o sebi; mnogo puta , čak i oni sami staviti u nezdravim ili opasnim odnosima ili situacijama . Nisko samopoštovanje obično počinje u djetinjstvu i njeguje tijekom cijelog života . Ima nade vani i resursi su na raspolaganju za žene voditi sretan , dostojan život . Definicija samopoštovanja

Prema Nathaniel Branden , poznatog psihoterapeuta najpoznatiji po svom radu s samopoštovanje , samopoštovanje se definira kao " iskustvo bivanja sposobni nositi se s osnovnim izazovima života i biti dostojan sreće . " Samopoštovanje također može biti upućeni kao samopoštovanja i slike o sebi .
Nisko samopoštovanje kod žena

Žene su posebno osjetljive na niskim samopoštovanjem . Oni nastoje uspostaviti svoje mjesto u " muškom svijetu " u poslovanju , dok je u isto vrijeme pokušava uskladiti karijeru s obitelji i kućne obaveze . Oni nastoje raditi na njihovu fizičku sliku , osjeća pritisak da bude tanak i stane i izgleda kao holivudska starleta . Nisko samopoštovanje gotovo uvijek počinje u djetinjstvu .

Emocionalni učinci niskog samopoštovanja kod žena

nisko samopoštovanje kombinira uvjerenja s emocijama . Kaoosoba koja vjeruje da ona nije dostojna , ona doživljava emocije koje ta uvjerenja nanese . Depresija , tjeskoba , nemir , prejedanje , undereating , nesanica , nedostatak tjelesne aktivnosti , možda čak i suicidalne ili samoubilačke misli ili radnje dolaze u igru ​​. Žena s niskim samopoštovanjem može osjećati da ona ni ne zaslužuju živjeti .

Fizički učinci niskog samopoštovanja kod žena

Nisko samopoštovanje mogu vršiti fizičke simptome ili uvjete na ženu . Kao što je ona ne čuvati sebe , ona ne može redovito posjećuju liječnika , dobili mamografije ili Pap razmazima, ili vježbe i jesti zdravu hranu . Ona može postati pretili ili anoreksični . Nedostatak fizičke skrbi može dovesti do neotkriven uvjetima , kao što su rak , ili može prouzročiti zdravstvene uvjete kao što su bolesti srca , dijabetesa ili pothranjenosti .

Utjecaj na Odnosi

žena je nisko samopoštovanje može utjecati na svaki odnos ona ima. Ona može osjećati nedostojnim kao kćeri , osjećaj je da joj roditelji dolje ne bude uspješan , pametan , ili popularna kao brata ili sestre , ili u istoj mjeri kako se ona osjeća njeni roditelji misle da bi trebala biti . Kao žena , ona ne može osjećam prilično dosta, dosta tanki , ili seksualno dovoljno atraktivna . Ona je možda čak i oženiti nekoga tko je psihički ili fizički nasilan , kao i ona osjeća da ne zaslužuje više . Kao i sama roditelj , ona može imati teško bitistrog , discipliniran . U prijateljstvima , ona ne može nastaviti bilo odnosa , zbog čega joj se osjećaju više izoliran . Ona može bitislab i biti u stanju reći ne . Ona se može razviti odnose s ljudima koji iskorištavaju njezinu ranjivost .
Liječenje

Psihoterapija je vrlo važno , ne samo pomoći ženi nositi s niskim samopoštovanjem , ali također otkriti razloge zašto ona ima nisko samopoštovanje . Teško je riješiti problem ako ne znate što je uzrok . Mnogo puta , neriješeni iz djetinjstva žene ( ili volio jednom je trauma ) iz emocionalnog , fizičkog ili seksualnog zlostavljanja treba rješavati . Obučeni terapeut i podršku grupe su od najveće važnosti . Učenje da se brine o sebi i fizički također će pomoći u stvaranju osjećaja vlastite vrijednosti . Vježbanje oslobađa endorfin koji poboljšavaju osjećaj dobrobiti i raspoloženje . Sama okolnim pozitivnom energijom - na poslu , kod kuće , au odnosima - zamijenit će negativne misli s povjerenjem i nadom

.