Kako izgubiti težinu, dok se na Antidepresivi

Debljanje jenesretna nuspojava većini lijekovi protiv depresije koji se koriste za liječenje tjeskobe i depresije . Postoje dva uzroka debljanja na antidepresive : ( 1 ) depresija često uzrokuje pacijenti gube svoje apetite i težinu , a antidepresivi pomažu preokrenuti , ( 2 ) anti umirenje mogu izazvati sladokusac , uzrokuju masti koje se pohranjuju i drugačije, a može se povećati lethargy.To borbu protiv ovog nuspojava uzimanja antidepresiva , slijedite ove korake kako bi se spriječilo prekomjerno debljanje , ili pojačati svoje kontinuirane napore da izgubite težinu. Upute Screenshot
1

Budite otvoreni sa svojim liječnikom o svojoj zabrinutosti za debljanje . Ako ne recite svom liječniku da želite zadržati pounds off , dok uzimanje antidepresiva , vaš liječnik može vam dati visoku dozu koja čini mršavljenja teže . Međutim , ako komunicirati otvoreno , vaš liječnik će znati da vas početi na manjoj dozi .
2

Nemojte mijenjati dozu bez savjetovanja s liječnikom . Promjena razine svojih lijekova može izazvati ozbiljne posljedice, uključujući povlačenje suicidalnih poriva .
3

Potrudite se držati kolača , keksa i slatkiša iz svoje kuće i stol u uredu . Studije na životinjama i ostali rezultati pokazuju da antidepresivi mogu uzrokovati potrebu za slatkim . Umjesto toga, držite orašaste plodove i voće na ruku kad se svrab za šećerom .

Osim toga , počeli raditi zdrav obrok planove za sebe . Budite sigurni da uključuje puno vlakana . Neki antidepresivi uzrokuju lijena crijeva , što može učiniti da se osjećate i izgledaju deblje , ali vlaknima pomoći će vam eliminirati otpad .
4

Antidepresivi i anksioznost lijekovi mogu izazvati osjećaje inertnost . Budite svjesni da ćete morati učiniti dodatni napor da rade više kretanja u svoju dnevnu rutinu .

Srećom, antidepresivi će poboljšati vaše opće raspoloženje , tako da možete osjetiti optimizam i motivirani o stvaranju programa vježbanja .

5

Postavite realne težinu ciljeve za sebe . Budući da antidepresivi imaju stvarni utjecaj na metabolizam , trebali shvatiti da ćete izgubiti na težini mnogo sporije nego ako ste bili off lijekove .