Sociološka teorija za dobivanje više depresije
Izlasci u svijetu je često teško za depresije pati . Društvo je danas ubrzano razvija i materijalistički, a vi svibanj pronaći sebe stalno pokušava držati korak . Razmatrajući sebe i raspravlja prošlih problema s terapeutom - uobičajene tretmane za dobivanje više od depresije - ne može uklopiti u način života uvijek u pokretu . Uz redovito vježbanje , antidepresiva i razgovarati terapije ,osoba može biti u mogućnosti da biste dobili više od depresije koju postupno i sami dobiti natrag van u društvu . Cilj je vratiti osobe prirodnu sposobnost da se druže. Druženje
Odlazak na posao , posjetite susjeda ili provoditi vrijeme sa svojom obitelji su aktivnosti koje mogu postatiborba kada ste depresivni . Oni koji vas znaju s vremenom može primjetiti vaš povlačenje i staviti veći pritisak na vama je da se objasni . Često , ti odnosi osjećaju manje zadovoljavajući . Zbog izlazak je potrebno, pokušati pronaći put tijekom svakog dana za izlazak . Pokušajte ide u knjižnici ili trgovine , ili kratko posjetiti s razumijevanjem prijatelja . Do sredine jutra , vi ste budni , vaša razina serotonina su redovito , i to jedobro vrijeme za posjet drugima . Na poslu , objasniti svoj gazda zašto se ne osjećate kao radi onoliko ručkove sa suradnicima . Neka znaju da ne mogu odgovoriti na puno pitanja , ali i dalje ćete se usredotočiti na svoj posao odgovornosti .
Depresija
Razmatrajući svijet , ili samo promatra nevolje u svijetu , može dodati na svoju depresiju . Rat , glad i prirodne katastrofe su zajedničke probleme svijeta . Odmorite se od vijesti koja je ne podiže . U isto vrijeme , budite svjesni self-help programa i osjećam - bolje proizvode . Tu je u ogromnim tržištu za proizvode krišom će vam pomoći da se osjećate bolje o sebi . Međutim , ovi proizvodi mogu samo privremeno Vam pružiti lift . Overindulging samo će povrijediti vaš novčanik , a ne mogu pomoći vašem depresije uopće .
Sharing
Pokušajte naći skupinu ljudi koji pate od depresije . Sada bi biloidealno druženje prilika da vam pomoći da prevladaju svoje depresije, dok pomaganje drugima . Recite grupu kako je teško ustati iz kreveta , hodati u dućan ili osmijeh na činovnik . Drugi mogu suosjećati .
