Kako pobijediti depresiju &Ljubomora

Svi smo čuli za onu staru : " Pazi što govoriš . " Naprotiv , kadosoba doživljava depresiju ili osjećaje ljubomore , to je ono što oni misle da stvara poteškoće . Da bi pobijedio ni mentalno stanje , najprije morate prepoznati misli koje su uzrok vaše osjećaje depresije i ljubomore . Oba ova stanja su izravni odraz niskog samopouzdanja da može utjecati na svakoga , bez obzira na dob , zanimanje ili društveni status . Restrukturiranje obrazac Vaše uobičajene misli će u potpunosti promijeniti način na koji ćete doživjeti svoj ​​život . Depresija i ljubomora će biti dalju povijest koliko god marljivo odabiru svoje misli . Upute Screenshot pojasniti svoje namjere
1

u što više detalja moguće , napiši situacije, odnose i okolnosti koje su , čini se, uzrokuje bol .
2

jasno definirati , u pisanom obliku , na način na koji želite ove situacije , odnose i okolnosti da se pojavi drugačije u vašem životu .
3

stvoriti vizualni prikaz onoga što bih radije da se desi izrezivanja slika i simbola koji predstavljaju viziju koju sada stvarate psihički .
4

Dopustite sebi da razmisle o tome što je taj proces ti pokazala o sebi i ono što stvarno želite . Praksa odražava na ovo vizualno dajući pozornost na svoj ​​novi vizualni prikaz i pišući ono što želite tri puta svake noći prije odlaska u krevet .
Preusmjeri svoju pozornost
5

priznaju da mijenja svoje stanje uma samo može se postići vama . Prva stvar ujutro , dajte si 10 minuta da se usredotočite na nove , osnaživanje i afirmiraju misli da može zamijeniti one koji samo ti dala depresiju i ljubomoru .
6

Snimanje afirmacije koje će vam pomoći da vidite sebe u pozitivnije svjetlo i na kraju doći do osjećaja vrijednosti i sposobnosti . To se zove auto- sugestija , što znači da su tvrdnje da dolazi od sebe .
7

Koristite svoje nove automatske prijedloge vježbati potvrđujući misli da će raspustiti stari osjećaj nedostatnosti i nedostojnosti , koji imaju prouzročio svoju depresiju i osjećaj ljubomore u prošlosti .
8

Nastavak takve prakse u trajanju od najmanje 30 dana i uživati ​​u svoj ​​novi pronašao slobodu od bolnog razmišljanja . To ne ide preko noći , ali rezultati će trajati cijeli život .