Kako razgovarati s obitelji o svom Depresija

Depresija može bitiiscrpljujuće bolesti . Često , prijatelji i članovi obitelji će reći depresivna osoba na " samo trgnuti iz toga ", ne shvaćajući da je njihova voljena osoba doživljava više nego samo povremene padove . Govoreći o osjećajima i iskustvima može biti stresno za depresivne osobe , ali planiranje i priprema može pomoći u ublažavanju poteškoća . Upute Screenshot
1

dobiti savjete od stručnjaka za mentalno zdravlje prije razgovora sa svojom obitelji o depresiji . On vam može dati korisne podatke o depresiji dijeliti sa svojim voljenima i voditi o tome tko reći i kakvu potporu tražiti .
2

zadržati početne razgovore intimne i kratak. Iako se može činiti na prvi lakše okupiti svi zajedno i reći im sve odjednom , svaki član obitelji će reagirati na drugačiji način da se vaše vijesti , a to će biti nemoguće i neodoljiv za upravljanje više teme rasprave i ispitivanja koji će doći do . Razgovarajte s članovima uže obitelji , kao što je vaš supružnik , djeca i roditelji , pojedinačno ili u parovima .
3

Neka vaša obitelj izražavaju svoju zabrinutost , i podijeliti svoje brige sa svojom obitelji . Ne bi se smanjili svoje osjećaje brige i težini depresije . Vaša obitelj je tu da vam ponuditi podršku kroz depresije .
4

Ako neki od članova vaše obitelji su manje od podržavaju , potrajati neko vrijeme , osim njih obraditi svoje osjećaje i pustiti ih da učine isto . Često ono što dolazi preko kao negativnost ili neprijateljstva je samo iznenađenje i osjećaj bespomoćnosti na svoga rođaka dijela . Posavjetujte se sa svojim mentalnog zdravlja na tome da se ponovno uvesti temu na kasnije vrijeme .