Laneno ulje i razina serotonina

Iako postoji bezbroj lijekova na tržištu u borbi protiv depresije , tu su ičudi broj namirnica koje mogu pomoći ublažiti simptome . Jedan od tih namirnica je laneno ulje ,ulje koje je pokazalo da utječu na serotonin , tijelo je prirodno " osjećati-dobar " kemijske . Teorije /spekulacije
ulje od lanenih sjemenki može donijeti olakšanje .

Liječnici i znanstvenici vjeruju da razina serotonina su kritične za mentalno zdravlje . Niska razina serotonina često povezuju s depresijom , tu je čak i neki dokazi da su niske razine serotonina može dovesti do suicidalnih misli . Povećanjem ove razine ili lijekovima , vježbe, namirnice kao što su laneno ulje ili homeopatske metode , vjeruje pate od depresije mogu naći neki reljef .
Prevencija /Solution
Povećana serotonina mogu ublažiti depresiju .

potencijalno rješenje za podizanje razine serotonina jeuvođenje Laneno ulje u prehrani . Laneno ulje je visoko u omega -3 i lignana . To jeomega - 3 koje se vjeruje da pomažu u povećane razine serotonina iublažavanje depresije .

Značajke Na
laneno ulje se može zamijeniti za maslinovo ulje u zavoje .

laneno ulje dolazi u dva oblika : u obliku ulja i u obliku tablete . Pilule u pravilu nude više udobnosti , iako laneno ulje može se dodati salatu umjesto drugih ulja .
Upozorenje