Što je serotonin Manjak

? Serotonin je bitno u regulaciji mnogih tjelesnih funkcija i kognitivne aktivnosti . Nedostatak serotonin je povezan sa razvojem i emocionalnih poremećaja raspoloženja . Što je serotonin ?

Serotonin jeneurotransmiter koji utječe na raspoloženje, pamćenje , spavanje , apetit, seksualni nagon , tjelesnu temperaturu i neke kognitivne funkcije i socijalnog ponašanja .

Simptomi serotonina nedostatak

simptome povezane s nedostatkom serotonina uključuju tjeskobu , ljutnju, probleme sa spavanjem , razdražljivost, kronične boli , uključujući glave i bolovi u tijelu , želju za ugljikohidratima i samo- destruktivno ponašanje .


Uzroci Serotonin Deficiencv

niske razine serotonina može biti uzrokovan brojnim čimbenicima , od prehrane do genetike . Dijeta nedostaje u proteinima , vitaminima i mineralima koji pomažu u proizvodnji neurotransmitera može se pripisati niske razine serotonina . Apsorpcija proteina također može biti inhibirana genetskim ili probavnih problema . Niska razina također može bitirezultat određenih lijekova ili antidepresiva . Kronični stres i nedostatak sunčeve svjetlosti su spojeni na taj nedostatak , kao dobro.

Efekti

Niska razina serotonina je povezan s depresijom, anksioznošću i bipolarnog poremećaja , i opsesivno . - kompulzivnog poremećaja
Liječenje

liječnik može propisati selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina ( SIPPS) normalizirati razinu serotonina , međutim , postoje i promjene načina života koji će pomoći stabilizirati serotonina iznosi . Prehrana bogata proteinima će organizmu dati triptofan , aminokiselinu koja je odgovorna za proizvodnju serotonina . Istraživanja pokazuju da meditacija , vježbe i izloženost suncu i povećanje razine serotonina .