Mineralna Osiromašeni &Depresija

Iako stres i okolišni okolnosti su često odgovorne za okidanje depresije ,izvor problema može ležati s kemijskom neravnotežom u mozgu . Nedostatak vitalnih minerala u tijelu može izazvati kaos na način tjelesnih organa - uključujući i mozak - funkcije . Uobičajeni razlozi za nedostatak minerala Osiromašeni

mineral je sasvim uobičajeno u SAD-u , dijelom zbog toga što je današnje života . Naša zemlja je iscrpljena od minerala , a time i broj mineralima bogatih tipova proizvoda na policama supermarketa . Ljudi u ovoj zemlji i jedu mnogo prerađene hrane - a to ne znači samo brzu hranu . Zamrznuti i zapakirane jela s visokim količinama natrija i malo prehrambene vrijednosti su dijelom krivi .
Drugih razloga za mineralne nedostatke

U nekim okolnostima ,nedostatak mineralnih uzrokovana podlozi zdravstveni problem . Uvjeti kao što su poremećaji štitnjače , želuca i crijeva poremećaja, kronični proljev , laksativ zlostavljanja , poremećaja prehrane , pothranjenosti , dijabetes i bolesti bubrega može uzrokovati nedostatak minerala .

Najčešći minerale potrebne za dobro mentalno zdravlje

Magnezij jevitalno važan mineral za dobro mentalno zdravlje . Nedostatak je također jedan od najčešćih fizičkih uzroka depresije . Nedostatak magnezija je odgovoran za anksioznost , uznemirenost , pa čak i halucinacije . Druge najpoznatije i važni minerali potrebni kako bi se spriječilo ( a ponekad i liječenje ) depresije uključuju kalcij , cink, željezo , mangan i kalij . Svaki mineral ima svoju svrhu .

Magnezij podržava mineralizaciju kostiju , izgradnju proteina, mišićne kontrakcije , živčane impulse , te jača imunitet .

Kalcij je odgovoran za rast i zdravlje kostiju i zuba , a pomagala u zgrušavanju krvi .

Cink proizvodi genetski materijal i proteina , prenosi vitamin A u tijelu , te je odgovoran za čula okusa , zacjeljivanje rana , proizvodnju sperme i normalan razvoj fetusa .

Željezo je dio hemoglobina ,proteina koji prenosi kisik kroz tjelesne stanice .

Mangan olakšava odgovora stanica , iako jemineral znanstvenicinajmanje zna o tome. Ona radi sa enzima te je neophodan za mnoge tjelesne funkcije , ali kako se to radi i dalje nešto pogrešno .

Konačno , kalij održava tjelesnu ravnotežu tekućine i elektrolita te pomaže kod kontrakcije mišića , zdravlje stanica i živčanih impulsa .

Ostali simptomi mineralnih osiromašeni

da bi se utvrdilo da li ili nenedostatak mineralnih je kriv za depresiju , važno je znati i druge simptome koji dolaze s njim . Sve ove minerala može utjecati na raspoloženje .

Nedostatak magnezija može izazvati takve simptome kao razdražljivost i nervoza , nepravilan rad srca , probavne smetnje , astma , sindrom kroničnog umora i napadaja .

Kalcij osiromašeni može uzrokovati mišića grčeve i probavne smetnje , osteoporoze i gubitak koštane mase ( osobito u starijih žena ) , krhki nokti , nesanica i visoki krvni tlak .

nedostatak cinka može uzrokovati akne, rekurentnih i stalne prehlade i gripe , nedostatak spolne zrelosti , spori rast i gubitak noćni vid injuh .

bez željeza , pojedinci mogu iskusiti umor i slabost, krhke kosti , krhki kosu i nokte , gubitak kose, neobično oblikovane nokte , nervoze ili lag u mentalnim odgovora .

Mangan nedostatak smatra rijetka , ali ljudi s nedostatkom mangana imaju tendenciju da se razviju crvene mrlje, ljuskave osip .

Kalij i natrij osiromašeni kombinaciji može dovesti do nepravilnog srca i šok . Kalij osiromašeni sama može utjecati na funkciju živaca .
Liječenju i sprečavanju Mineral osiromašeni Srpski Srpski

suspenzije minerala osiromašeni obično može liječiti i spriječiti putem prehrane ili dodataka , osim kad je uzrokovana bolesti , u kojem slučaju , same bolesti treba liječiti. U ekstremnim slučajevima nedostatka ,osoba može trebati biti tretirani intravenozno vratiti tjelesnu ravnotežu minerala brže .