Sport i Depresija

Sudjelovanje u sportu ili vježbanju pomaže u smanjenju razine depresije u obje odrasle i djecu . Uključenje i sudjelovanje u oba sporta i treninga izdržljivosti pomaže depresiju i na fiziološko i psihološko razini funkcija

sudjelovanjem u sportu pomaže podići razinu serotonina u krvi , prema EarthTimes.org . Serotonin jeneurotransmiter koji daje čovjeku osjećaj sigurnosti i dobrobiti .

Razmatranja

umiješanosti u sportovima koji uključuju timove i omogućiti da ljudi osjećaju manje sami , ispunjavajući društvena potreba . U studiji o islandskoj mladosti 1998 , adolescenti koji su sudjelovali u ekipnim sportovima bili manje depresivni i više vjerojatno da će sudjelovati u društvenim aktivnostima , prema bnet .
Potencijalni

Čak sportove koji nisu tradicionalno smatraju sport može pomoći razine depresije . Prema navodima 2010 odraslih koji su igrali Wii Sports igre također osjećao znatno bolje i manje pate od depresije .