Savjeti za povećanje samopouzdanje
samouvjereni ljudi vjeruju svoje vještine i sposobnosti , prema Sveučilištu Illinois - Urbana savjetovališta . Kada gubite samopouzdanje , što može osjećati kao da gubite kontrolu nad svojim životom . Odnosi , karijere , pa čak i financije mogu patiti zbog nedostatka samopouzdanja . Kada napraviti pozitivne promjene za povećanje svoje samopouzdanje , što počnete da se vratite kontrolu nad svojim životom . Riskirati
University of Illinois - Urbana Savjetovalištu sugerira da riskira pomoći da steknu samopouzdanje . Učinite nešto što inače ne bi učinila , kao što je u razgovoru s nekim novim , pjevali karaoke ili s padobranom . Se pritom prošlosti svoje granice će vam pomoći da shvatite da imate mogućnost da se ostvari ono što je krenuo raditi . Zamolite prijatelja da vam pomoći preuzeti rizik ako osjećate da ne možete to učiniti sami .
Challenge Mentalno filtriranja
Osobe s niskim samopouzdanjem može sudjelovati u mentalnom filtriranje , u skladu s klinike Mayo . To znači da se nastane na negativne misli i događaja . Izazovite to razmišljajući o pozitivnim aspektima u svakoj situaciji . Kad negativne misli pops u glavu , zapišite pet pozitivnih stvari koje su se dogodile na vas taj dan .
Volonterski
Psihologija Danas navodi da stavljajući drugima prije sebe i pomažući im s problemima može pomoći u izgradnji vaše samopouzdanje . Mnogi ljudi koji se bore sa samopouzdanja stalno se usredotočiti na sebe . Pomaganju drugim ljudima uzima fokus off sebe i omogućuje vam da stavite svoje napore prema drugima . Kao što volontiraju svoje vrijeme , možda ćete početi osjećati bolje o svom životu i postignućima . To će također staviti negativne događaje u vašem životu u perspektivu kao što vidite ono što drugi ljudi bore s na dnevnoj bazi .
Pronađite savjetnika
Ako vaše samopouzdanje prodire tako nisko da ne može zamisliti da ga podizanje , gledajućisavjetnik može ponuditi potporu koja vam je potrebna . U razgovoru s nekim o svom samopouzdanja može vam pomoći da shvatite da se netko drugi brine o svojim problemima . Savjetnik također može osigurati odgovornost kada se poduzeti mjere kako bi podići samopouzdanje .
