Što treba znati za sezonu gripe

Gripa (influenca) je respiratorna bolest koja se brzo i lako prenosi s osobe na osobu. Uzrokuju ga virusi koji se mogu mijenjati iz godine u godinu, pa je cjepivo potrebno ažurirati svake sezone.

Simptomi gripe mogu uključivati:

- Vrućica

- Kašalj

- Upaljeno grlo

- Curenje ili začepljen nos

- Bolovi u mišićima

- Glavobolje

- Umor

- Jeza

- Povraćanje i proljev (češće kod djece)

Gripa može biti ozbiljna, posebno za ljude koji su:

- Vrlo mlad ili vrlo star

- Trudna

- Imate kronična medicinska stanja, poput bolesti srca, pluća ili dijabetesa

- Imaju oslabljen imunološki sustav

Što možete učiniti da spriječite gripu?

- Cijepite se protiv gripe svake godine. Ovo je najbolji način da se zaštitite od gripe.

- Često perite ruke sapunom i vodom.

- Izbjegavajte dodirivanje lica.

- Ostanite kod kuće ako ste bolesni kako biste izbjegli širenje gripe na druge.

- Pokrijte nos i usta kada kašljete ili kišete.

Ako imate simptome gripe, odmah posjetite liječnika. Antivirusni lijekovi mogu pomoći da gripa bude blaža i skrati njeno trajanje.

Evo nekoliko dodatnih savjeta za sprječavanje gripe:

- Naspavajte se.

- Redovito vježbajte.

- Hranite se zdravo.

- Upravljajte svojim stresom.

- Izbjegavajte kontakt s bolesnim osobama.

Slijedeći ove savjete, možete smanjiti rizik od dobivanja gripe i imati zdravu zimsku sezonu.