Kako odčepiti vašeg nosa

rezultati nosna kongestija od viška sluzi u nosu i otečene krvne žile u vaše nosnice . To može bitisimptom upale sinusa , hladan , refluksa kiseline ili alergijske reakcije , a to može izazvati apneju za vrijeme spavanja . Pokušajte ove metode čistini nos malo lakše disati . To je ono što vam je potrebno
Nos slane decongestion kapi /spray
nosna sustav za navodnjavanje
½ žličice . Sol
½ žlice . destilirane octa
Jedan šalicu kipuće vode Srpski bočice Pretraživati ​​ovlaživač zraka Pretraživati ​​mentol Pretraživati ​​toplih napitaka Pretraživati ​​pileće juhe
Nosna traka
Eterična ulja
prikazati više uputa
1

koristiti nosa fiziološkom otopinom . Postavite nosa fiziološkom otopinom ili sprej za nos u skladu s uputama za pakiranje . Nemojte koristiti nosni fiziološku otopinu kapi više od tri dana , jer to može povećati nuspojave . Druga opcija je kupiti nosni kit za navodnjavanje . To se može naći u drogerijama ili uljekarni dijelu trgovine . HealthMad.com nudi recept za izradu vlastitog nosa fiziološkom otopinom i : " Koristi ½ žličice soli ½ žlice destilirane octa jednu šalicu kipuće vode Pomiješajte ih zajedno i staviti ga u bočice . . . . . . " Pričekajte da se rješenje da se ohladi na sobnoj temperaturi barem prije uporabe .
2

Postavite ovlaživač zraka u vašoj spavaćoj sobi . To će povećati vlažnost zraka , što je lakše disati . Vi svibanj također dodati mentol proizvod na ovlaživač za ublažavanje svoje disanje . Veća vlažnost vlaži nosnu šupljinu , što je lakše disati . Mentol pruža osjećaj hlađenja u nos , što može lakše disati . Druga mogućnost je da se kuhati vodu u lonac na štednjaku . Stavite ručnik preko glave . Nagnuti preko vode , i disati u paru . Uzimajući vrući tuš može pomoći osloboditi nosni zagušenja .
3

Piti tople napitke , kao što su pileće juhe ili toplog čaja . Tekućine bi se jasno zagušenja , a prema web stranici Mayo Clinic , pileća juha " djeluje kaoprotuupalno ... [ i ] , on privremeno ubrzava kretanje sluzi , eventualno pomoći osloboditi zagušenja i ograničava količinu vremena virusa su u kontaktu s oblogom nos . " Izbjegavajte kavu , alkohol ili sokove sadrže kofein , koji pridonose dehidracije .
4

Stavite nosa trakicu na nos . To " blago [ žičara ]izvan nos za otvaranje nosni ventil , što jenajuži dio nosne prolaza , čime se poboljšava protok zraka , " prema PharmacyTimes.com .
5

oslonac na glavu gore noću s dodatnim jastukom ili dva . Kada su zagušeni , to je teže disati s glavom ravno.
6

Pokušajte over-the -counter usmene Decongestants koje sadrže fenilefrina i pseudoefedrin . Ovi proizvodi se smanjiti krvne žile u nosu . Oni ne bi trebali biti korišten od strane žene koje su trudne i osobe sa srčanim problemima i visokim krvnim tlakom . Bez obzira da li ili ne imati ove uvjete , trebali biste provjeriti sa svojim liječnikom prije korištenja lijekova kako bi bili sigurni da su sigurne za vas .
7

jedu začinjenu hranu ili dodati neke papar na hranu . Začinjena hrana su prirodni dekongestivi , i oni mogu pomoći očistiti nosna prolaza brzo .
8

Smell stvari koje se jasno nos , kao što su luk i eteričnih ulja . Vi svibanj također pokušati masirati eteričnih ulja u prsima ili udisanjem iz maramicom . Eukaliptus globulous , eukaliptus radiata , ružmarina , lavande smeč i čajevca su dobar izbor , u skladu sa aromom Timijan je eterično ulje Recepti web stranice . Stavite tri kapi na maramicu i udišite dva puta . Stavi 10 kapi na prsima , ako vam je draže metodu masaže . Ta ulja smiruje nosne prolaze i otvoriti ih . Učinite to onoliko puta koliko je potrebno da se osloboditi zagušenja .