Kako da biste dobili preko simptome prehlade Brzo

kašalj, kihanje ,curenje iz nosa , grlobolja , bolovi u prsnom nemir , umor ipovremena glavobolja ili groznica nekoliko znakova prehlade . Prema California State University u Long Beachu ,hladno obično nestaje u 10 do 14 dana, uz ili bez tretmana . Uzimajući dobru brigu o svom tijelu na prvi znak prehlade je ključ u uspješno dobivanje preko svoje simptome prehlade brzo . To je ono što vam je potrebno
Voda /voćni sok
juhu Screenshot ibuprofen Screenshot Kašalj Sirup /kapi
ovlaživač
Prikazati više uputa Screenshot
1

Rješite loše navike kao što su pušenje i alkohol odmah potrošnju . Pušenje ili čak udisanjem rabljeni dim može učiniti vaše simptome prehlade i gore .
2

Pijte puno tekućine jasne . Pijenje tekućine pomaže popustiti sluz u vašem tijelu . Sveučilište Columbia Medical Center preporuča piti puno tekućine poput vode , voćnih sokova i bistrih juha .
3

Odmarajte se . Vaše tijelo će trebati vremena da se odmori i ozdravi obavljati u svom najboljem izdanju .
4

poduzeti sve odgovarajuće lijekove, kao što su ibuprofen i sirup protiv kašlja /kapi , redovito . Sveučilište Columbia Medical Center preporučuje uzimanje 200 mg ibuprofena , ili dva do tri tablete , svakih šest sati ili koliko je potrebno za temperaturu i bol u kontroli .
5

ovlaži svoj ​​dom i uzeti pun pare tuševi . Ovlaživač jeuređaj koji povećava vlagu u zraku . Korištenje ovlaživač zraka i uzimanje čestih pun pare tuševi će pomoći tankesluznice u tijelu donio je nahladno i omogućit će vam da se lakše disati .
6

Prevent lov druga hladna vježbajući pravilnu higijenu . California State University u Long Beachu preporučuje pranje ruku često , redovito vježbanje , jede zdravo , uzimajući adekvatan odmor i izbjegavanje drugih ljudi i njihovih stvari kada oni pate hladno .