Trostruka epidemija? Što CDC preporučuje za COVID, gripu i RSV
Usred trostruke prijetnje cirkulirajućih respiratornih virusa poznatih kao trostruka epidemija, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izdali su ključne preporuke za zaštitu pojedinaca od COVID-19, gripe (gripe) i respiratornog sincicijalnog virusa (RSV). Evo što trebate znati:
1. Cijepljenje:
- COVID-19 :Budite u tijeku s cijepljenjem protiv COVID-19, uključujući docjepljivanje.
- Gripa :Dobijte godišnje cjepivo protiv gripe za najbolju zaštitu od virusa gripe koji se stalno mijenjaju.
- RSV :Trenutačno ne postoje odobrena cjepiva koja specifično sprječavaju infekciju RSV-om, iako su istraživanja u tijeku.
2. Maske za lice:
- Razmislite o nošenju dobro prilagođene maske u zatvorenim javnim prostorima, posebno kada postoji visoka razina prijenosa respiratornih virusa u zajednici.
3. Fizičko distanciranje:
- Održavajte fizičku distancu kada je to moguće kako biste smanjili rizik od širenja respiratornih kapljica.
4. Higijena ruku:
- Često perite ruke sapunom i vodom, osobito nakon kašljanja, kihanja ili dodirivanja površina koje često dodirujete.
5. Ostanite kod kuće kada ste bolesni:
- Ostanite kod kuće ako imate simptome bolesti dišnog sustava, poput vrućice, kašlja, grlobolje ili nedostatka zraka. Izbjegavajte kontakt s drugima kako biste spriječili širenje infekcije.
6. Izbjegavajte prepune zatvorene prostore:
- Pokušajte izbjeći prenatrpane zatvorene prostore, osobito ako imate zdravstvenih problema ili oslabljenog imunološkog sustava.
7. Očistite i dezinficirajte površine:
- Očistite i dezinficirajte površine koje često dodirujete poput kvaka, radnih ploča i elektroničkih uređaja kako biste smanjili širenje virusa.
8. Poboljšajte unutarnju ventilaciju:
- Kada ste u zatvorenom prostoru, otvorite prozore ili koristite pročistače zraka s HEPA filtrima kako biste poboljšali cirkulaciju zraka.
9. Pokrijte usta i nos:
- Pokrijte usta i nos prilikom kašljanja ili kihanja maramicom ili laktom. Iskorištene maramice odmah bacite.
10. Pratite simptome i potražite liječničku pomoć:
- Pratite simptome i potražite liječničku pomoć ako se vaše stanje pogorša ili ako imate bilo koje temeljno zdravstveno stanje.
11. Razgovarajte s pružateljem zdravstvenih usluga:
- Ako imate nedoumica ili pitanja, posavjetujte se s liječnikom, osobito ako imate oslabljen imunološki sustav ili druga pozadinska zdravstvena stanja.
12. Ostanite informirani:
- Budite u tijeku s najnovijim javnozdravstvenim preporukama iz pouzdanih izvora kao što je CDC kako biste osigurali točne informacije i smjernice.
Imajte na umu da prakticiranje ovih preventivnih mjera može pomoći u smanjenju rizika od zaraze i širenja respiratornih virusa poput COVID-19, gripe i RSV-a, čime štitite sebe i druge u svojoj zajednici.
