Flegma Kašalj Početna lijekovi
Kašalj može bitivrlo neželjeni simptom prehlade . Nakon nekog vremena pokušava razbiti zagušenja kašljanjem ,grlo može postati nadraženu iprsima može biti upaljeno od nasilnih akcija . Srećom , postoje neke ravnodušnost kašalj home lijekova koji se smiruje grlo i pomoći ublažiti nagon na kašalj . Steam
udišući paru iz isparivač ili kipuće lonac vode će razbiti sluz i smiruje grlo . Pokrijte glavu ručnikom na zamku u većini pare pa se može udahnuo u. Dodavanje malo eukaliptusa u vodu može biti učinkovita u smanjenju sluzi sluznice grla . Alternativni način za stvaranje pare je uzimanje vrući tuš , dobivanje tople vode dovoljno zamagliti se ogledalo u kupaonici .
Toplih napitaka
Konzumiranje toplu vodu i ostale tekućine često jeučinkovita ravnodušnost kašalj home pravni lijek . Ove pića će vas ne samo zadržati razinu hidratacije tijekom prehlade , ali će popustiti sluz , ublažavanju svoj kašalj .
Visina
Imajući glavu povišen , a bolestan može pomoći u uzimajući osloboditi od ravnodušnost kašalj . Podbočiti se gore na tri-četiri jastuka kad ide u krevet , ili podići uzglavlje kreveta stavljanjem blokova pod nogama uzglavlja . To će omogućitisluzi za odvod iz svog grla , te će se osloboditi" svrbiti " imate osjećaj da vas navodi na kašalj .
Hot paketi
Primjena vruće pakete na grlo i grudi može pomoći popustiti zagušenja i osloboditi potrebu iskašljati sluz . Budite sigurni da se wrap paket u jednom ili dva ručnika prije nanošenja na kožu , jer oni mogu dobiti jako vruće . Korištenje tihnekoliko putadnevno , a bolestan pomoći će osloboditi od problema kašalj .
Biljni čajevi
Postoje mnoge biljke koje će vam popraviti ravnodušnost kašalj . Pijenje topli čaj s malo paprena metvica, majčina dušica, ili eukaliptusa dodanu može pružiti gotovo trenutno olakšanje za svoje kašlja problema .
Izbjegavajte pušenje
pušenje može bitiuzrok sluz podstava grlo . Stoga , mrda naviku može eliminirati proizvodnju sluzi i potrebu da se kašalj da ga razbiti i dobiti ga iz grla . Pasivno pušenje također treba izbjegavati ako je moguće .
Izbjegavajte Mucus nanošenje Foods
Kad ste bolesni , konzumirajući određene namirnice mogu promovirati proizvodnju sluzi , čineći Pozivamo kašljati i gore . To su mliječni proizvodi, pržene hrane i jela . Izbjegavajte one kad ste prehlađeni kako bi se spriječilo stvaranje sluzi kašalj .
