Upute za Korištenje Neti Pot
U Sjedinjenim Američkim Državama ,top razlog da ljudi daju za zakazivanje posjeta liječniku se pripisuje problema sa sinusima . Irritants u okruženju , uključujući i kemikalija i štetnih tvari , može uzrokovati sinusna problema da buknuti , obično je uzrok napredne slučajeva nosne iritacije i zagušenja , ograničava protok zraka kroz nos . Postoji mnogo različitih tehnika kako bi se jasno i čisto iz nosnu šupljinu pomoću ulja i bilja , ali jedan od najjednostavnijih tehnika je pomoću neti pot . Odabir Neti Pot
Kad ste se odlučili odabrati neti pot za liječenje svoje nosne probleme , važno je odabrati pravu neti pot kako bi odgovarao Vašim nosna prolaza . Neti lonci dolaze u različitim oblicima i veličinama da stane različitih veličina nosnice unutar pojedinaca .
Ćete želite pronaći jedan s glatkim vrhom u kojoj se nalaziizljev . To će osigurati da nema grube rubove se trljaju zidove svojih nosnice . Odabirom pravo neti pot , od vas će biti u mogućnosti izraditi pečat uz vaše nosnice kako bi bili sigurni vrlo malo , ako ih ima , izlijevanja događa .
Korištenje Neti Pot
Za korištenje neti pot , prvo ispunite ga mlakom vodom i miješati se u otprilike četvrtinu žličice fino mljevenog soli . Koristite ne - iodized sol , i izbjegavati sol koja ima bilo nečistoće ili dolazi u velikim komadima , kao i od tih stvari može iritirati nosna prolaza .
Zatim , nagnuti glavu prema naprijed preko sudopera i kutne glave , tako da je strana nosa ćete koristiti neti pot na viša od druge strane glave . Vi ćete želite zadržati svoje čelo na približnoistoj visini brade kako bi se osiguralo da će voda teći kroz hodnike slobodno.
Onda , što je pažljivo i nježno je moguće , stavite izljev od neti pot u svoj nosnicu , pritiskom na kljun dovoljno daleko se u nosnicu tako da se priključi na nosni prolaz i stvara udoban brtvu .
Zatim se polako podigne neti lonac dok slana voda počinje istjecati iz žlijeba i putem gornji nosnicu . Voda bi trebala biti u mogućnosti da slobodno teče kroz vaše donje nosnicu tijekom ovog procesa . Budite sigurni da diše pomoću usta , tako da ne udisati vodu .
Kada ste izlio sva voda kroz nosnice , trebali izdahnite nos nasilno bez štipanje vaše nosnice . To će pomoći ukloniti bilo vode ili soli čestice i dodatne bakterije koje se još uvijek mogu biti prisutni .
Konačno , možete napuniti neti pot i koristiti ga na drugu nosnicu tako da obje strane vaše nosnice su izbrisani . Ne zaboravite izdahnuti iz vašeg nosa očistiti nos .
Koliko često se koristite Neti Pot
Nakon što su naučili postupak za odabir i korištenje vaš neti pot , možete koristiti ovaj postupak u dnevnu rutinu čišćenja poput tuširanja ili pranja zuba . Međutim , većina ljudi ne koriste neti pot onoliko često koliko su mogli. Ako se osjećate sinusna infekcija dolazi na dan ili zagušenja , trebali biste koristiti neti pot da očiste sve zapreke u nosnice . Prednosti korištenja neti pot suprotok zraka i povećanje lakše disanje .
