Kako napraviti elektrolit piće

Kad smo aktivni gubimo puno prijeko potrebnih hranjivih tvari u tijelu . U cilju održavanja zdrave dispoziciju , ne dehidrirati i imati dovoljno goriva da nastavi s danom ili produžiti našu vježba koja nam je potrebna da bi mogli napuniti ono što smo izgubili . Elektroliti obično imaju tri funkcije u našem tijelu : oni daju nam esencijalnih minerala ; oni kontroliraju osmoza vode između odjeljaka našeg tijela ; i oni pomoći u održavanju ravnoteže kiseline koje tražimo za normalnu staničnu aktivnost . Postoji mnogo elektrolita pića na tržištu danas, a ovaj članak će vam pokazati kako napraviti svoj ​​vlastiti . To je ono što vam je potrebno
1/2 žličice . sode bikarbone
1/2 žličice . kuhinjska sol ( ili morska sol )
3-4 žlice . zamjena za šećer
1 pošteda vode Screenshot, bez šećera aroma