Kako da se brinu za prsa Cold

prsima prehlade , poznata u medicini kao bronhitis , može zaustaviti inače zdrave ljude u svojim stazama . Grudi prehlade gotovo uvijek prezentirati iste simptome: produktivni kašalj sa žutim ili zelenim ispljuvak , često zajedno s drugim simptomima , kao što su curenje iz nosa , low -grade groznica ili opći umor . Dok pojedini simptomi upućuju na potrebu da posjetite liječnika , možete poduzeti korake da se brine za svoje grudi hladnoće kod kuće da vas stavi na brzom putu oporavka . Upute Screenshot
1

Ostanite kući s posla i odmora . Prema istraživanju koje je proveo Paul Little , liječnik i profesor medicine na Sveučilištu u Southamptonu u Engleskoj , uzimajući puno odmora pokazali su se jednako učinkovit u liječenju prsima prehlade kao i uzimanje antibiotika . Ostatak omogućuje tijelu u borbi protiv infekcije , naravno, i izgraditi natrag svoju obranu protiv bolesti .
2

Pijte najmanje osam čaša vode dnevno . Povećanje svoj ​​normalan unos tekućine zapravo pomaže u tankom iz sluzi , što pak može učiniti vaš kašalj produktivniji i pomoći osloboditi svoja pluća od virusne ili bakterijske infekcije brže . Pijenje više tekućine također pomaže detoksikaciju tijela i zadržati stanice dovoljno zdrav za borbu protiv bolesti .
3

Ako pušite , prestati , i izbjegavati druge koji puše . Dim cigareta i drugih prozračne iritansi mogu samo pogoršati prsima simptome prehlade i produžiti svoj ​​oporavak kroz povećanje proizvodnje sluzi i bronhija upalu .
4

Uzmite si vremena za disanje u paru ili postaviti isparivač u vašem domu . Disanje u paru može pomoći razbiti sluz koja se smjestila u plućima . Jedna mogućnost je da se na vrući tuš i sjediti u kupaonici sa zatvorenimvratima . Ili možete pirjati lonac vode do parnih oblika , skinite lonac od topline i , s glavom pokriven ručnikom , nagnuti glavu nad lonac . Početna isparivač također može biti učinkovit kao flegma iskašljavanje .