Kako Izvucite čep nos
Alergije i prehlada može izazvati vaš nos da postane punjena . Oba uzrokuju manje nelagode i može utjecati na vašu koncentraciju prema svakodnevnim zadacima tijekom dnevnih sati . Noću , čuva vas od primitka punu noćni odmor . Dok zagušenja je neizbježna tijekom alergije i hladno godišnje doba , postoje rješenja koja će pružiti privremeno olakšanje da se kroz teška vremena . To je ono što vam je potrebnodva ili tri jastuci Pretraživati lica tkiva
ovlaživač
Prikazati više uputa Screenshot
1
Blow nos s lica tkiva . Pokriti jednu nosnicu kraja tkiva i vršiti silu na nosnu sluznicu ispuhati i drugih kontaminanata kroz drugu nosnicu . Ponovite s druge nosnicu . Učinite to na dan dok se simptomi nestaju .
2
Prop dva prilično čvrste jastuke na vrhu svake druge . Ako imate samo meke jastuke , možete pokušati sa slaganjem tri jastuke . Kao što leći , jastuci će podići glavu iznad vertikalne tijelo kako bi se jasno zagušenja u nos .
3
Pojačajte ovlaživač povećati vlažnost u sobi . To je osobito korisno tijekom noćnih sati , tako da možete uživati u kontinuirani noći neprekidnog sna .
4
gutati antihistaminik tabletu ili gel kapu za ublažavanje vaše alergije . Mnoge alergije lijekovi su dizajnirani kako bi trajati do 24 sati za svaku tabletu pojeo. Ako je moguće , izaberite marke koje promiču ne uspavani olakšanje , tako da Vaši simptomi će biti razriješen bez da se spava tijekom dana . Za zagušenja zbog prehlade , pokušajte brandove kao što su Tylenol prehlade i gripe ili Sudafed .
