Najbolji način da biste dobili osloboditi od dosadne Kašalj

Kašalj jenačin na koji tijelo eliminira dosadne tvari iz dišnih puteva . Međutim, previše kašlja može biti iritantan i da je nemoguće da se bilo odmora ili spavanja . Također ,prekomjerne kašlja može dovesti do slomljena rebra . Stoga , uzimajući osloboditi od kašlja može biti koristan za vaše zdravlje , kao i ljudi oko vas . Pastile

pastile su jedan od najčešćih načina da biste dobili osloboditi od kašlja . Dva više uobičajene vrste su brijesta i cinka , a može se naći u svojim lokalnim ljekarnama . Oni ne samo da bi se kašalj , ali oni će također smiruje grlo . Uvijek provjerite upute na iznos možete konzumirati u jednom danu . Neki pastile mogu imati veliki okus , ali ograničiti koliko je vaše tijelo treba apsorbirati tijekom određenog vremenskog razdoblja .

Tekućine

Akopiće je bolje za vas od sisa na pastile , đumbir čaj je uvijekopcija . To jeprirodni izvor za smirenje bolno grlo i olakšavanja one dosadan kašalj . Konzumiranje pića bogata vitaminom C također može pomoći simptome kašlja . Pokušajte povećati normalne 60 mg vaše tijelo treba u jednom danu do 100 mg dnevno . Ako biste radije uzeti običan put , bez bilo koje vrste okusa na sve , voda jedobro rješenje . Budući da su mnogi kašalj surezultat suhom grlu , dodajući količinu vode koju pijete može pomoći kašalj . Brijest također se mogu kupiti u prahu ili u tekućem obliku, a dodao je da se toplom vodom . To traje oko 1 TSP. u obliku praška ili tekućine na 2 šalice tople vode . Crtica cimeta i 1 žlica. šećera može pomoći ovaj napitak okus puno bolje .
Hrana

Smetnje pravo hrane također može bitiopcija . Sirovi ili lagano kuhani češnjak sadrži visoku količinu kemijskih spojeva koji su poznati da pomogne kašalj . Pileća juha je ne samo zahladno , ali se može koristiti za kašalj , kao i , pogotovo ako dodate puno vruće ili jake začine poput češnjaka ili papra . Toplina juhu , zajedno sa začinima , pomaže razbiti sluz koja se nalazi u plućima .
Air

zrak koji udišemo igra važnu ulogu u vašem pluća. Uzimajući u dugim i vrućeg tuša ili koristite ovlaživač pomoći će smanjiti bilo kakve iritacije u grlu . To će također pomoći da se kašalj sluz mnogo lakše . Druga važna činjenica u vezi zrak je dim . Disanje rabljeni dim je dokazano da uzrokuje iritaciju grla .