Sinus tlaka Pritiskom Method
Sinus tlaka može dogoditi da bilo tko u bilo kojem trenutku . To može uzrokovati jaku bol u cijeloj glavi , osjećaj umora , a može bitiposljedica upala sinusa . Kako godbilo, reljef jeprimarni cilj kada ste se suočili sinusa pritisak . Iako postoje mnogi over-the -counter lijekovi koji mogu pomoći s olakšanjem , što može imati negativne nuspojave --- i mnogo puta ni ne razriješi sve pritisak . Pripremite sinusima
Prije početka točenje metode za ublažavanje sinusa pritisak , želite pripremiti sinusa . Pijte puno vodesata prije nego što namjeravate na kuckanje . Postavite glavu preko ovlaživač , ili uzeti vrući tuš . Vlažnost će popustiti bilo začepljene područja cijele nosne šupljine , te će pružiti olakšanje , ako su vaši sinusi upaljene . Zatim, stavite jednu ruku na stražnjoj strani glave , odmah iznad vrata. Drugom rukom na čelo , pritisnite tako teško kao što možete i držite ga za 10 sekundi . Ponovite to četiri puta s 30 sekundi odmora između svake tiska . Pritiskom će stisnuti sinuse , nanoseći im da razbiti bilo začepljene područja .
Dodirnite
Nakon što su sinusi spremni , spremni ste iskoristiti . Stavite svoje prste indeks na obje hramova na strani glave . Uz malo snagu , početi iskoristiti ili Peck svoje hramove . Stvaranje ritam prstima i početi nakon vašeg jagodične kosti skroz na stranama nosa . Kada dođete sa strane nosa , držati kuckanje . Zatim se vrati u hramovima . Trljati sljepoočnice lagano za 30 sekundi . Pričekajte pet minuta i procijeniti olakšanje tlaka . Ako se osjećate kao da se još može učiniti , ponovite ovaj postupak dok se pritisak splasne .
Održavati
kuckanje metoda će raditi za ublažavanje sinusa pritisak , ali morate održavati olakšanje . Nanesite pare trljati svoje grudi kako bi nosnu šupljinu održavati čistom . Vapor utrljati sadrži ulje eukaliptusa i timijan ulje, koje , naravno, otvori za zrak prolaza. Spavati s ovlaživač noću na 40 posto vlage držati sinuse vlažne i zdrava . Sprej fiziološku otopinu se svaku nosnicu tri putadnevno : ujutro , popodne i prije spavanja . Saline sprej jeprirodni način za održavanje odgovarajuće vlage u nosu . Nastaviti piti najmanje šest 8 - unca čaša vode dnevno , i izbjeći bilo kakve sluzi za proizvodnju hrane i pića , kao što su mliječni proizvodi , čokolade i sojinim proizvodima .
