Savjeti o Clearing punjena nos
Promjene u sezoni , prehlade i alergije često donose na neugodnih simptoma kao što su plišane nos . Raščišćavanju začepljen nos je jednostavan s nekoliko home lijekova ili over-the -counter lijekovi . Izbjegavajte miješanje previše metode odjednom pogotovo ako niste prethodno pokušao prirodnih lijekova . Neke biljke mogu komunicirati s lijekovima tako usredotočiti na korištenje bilo bilja ili lijekova nego miješanje liječenja istovremeno . Saline nazalni sprejevi
Koristite slane sprejeve raščistiti punjena nos . Ove vrste sprejeva se naći na vašem lokalnom apoteka ili online . Web Obitelj Liječnik kaže da lagano ispuhati nos prije uporabe lijekova i pokušajte da ne kišete ili ispuhati nos odmah nakon korištenja uškopiti . Kihanja ili puše nos može suprotstaviti učinke sprej jerfiziološka otopina treba ostati unutar nosne šupljine kako bi se razbiti zagušenja .
Pijte zeleni čaj
Odaberite kofeina besplatni zeleni čaj .
Pijte zeleni čaj kako bi poboljšao svoj imunološki sustav i pomažu raščistiti sinuse kada pate odprehlade ili alergije . Zeleni čaj pomaže raščistiti začepljen nos jer sadrži antioksidanse koji stimuliraju imunološki sustav . To pomaže da se osloboditi sve simptome povezane s prehladom , kao što su curenje iz nosa , povišena temperatura i bol u grlu . Zeleni čaj sadrži protuupalne hranjive tvari kao što su vitamin C i L-theanine .
Povećana Vlažnost
Možete raščistiti začepljen nos povećanjem vlažnosti razine u svom domu s isparivačem ili ovlaživač . Možete ih naći na vašem lokalnom home poboljšanje ili robnoj kući . Pretvorite svoj ovlaživač noću prije spavanja , tako da možete lakše disati dok spavate . Također možete potrošiti 10 minuta , dva ili više puta dnevno unutar sauni ili vrući tuš da pomogne raščistiti punjena nos . Vruća para pomaže raščistiti punjena nos povećanjem vlage u zraku .
Neti Lonci
neti lonci često se koristi u ayurvedskoj medicini . Lonac sliči mali čajnik , ali se koristi za čišćenje i brisanje iz sinusa . Saline se dodaje mlake vode u lonac , a korisnik tada izlijeva tekućinu u njegov nos kroz grlić lonca ..
